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2017年03月02日01:43

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減った

体重「89.6」、体脂肪「278.4」

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 牛丼、味噌汁、サラダ
おやつ のど飴、チョコレート、せんべい
夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、青椒肉絲、メンチカツ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、ホワイトサイダー、オレンジサイダー、小魚アーモンド

朝は7時起床
午前中は仕事
午後はバスケ練習
夕方はバスケ練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に吉野家で牛丼を食べてからバスケ練習をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…
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