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日記一覧

増えた
2020年08月09日00:18

体重「98.0」 体脂肪「31.0」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、カレーライス昼食 ごはん、辛子明太子、野沢菜おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、野沢菜、辛子明太子、揚げ野菜、ヤクルト寝る前

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減った
2020年08月08日00:54

体重「96.9」 体脂肪「25.8」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 ごはん、味噌汁、煮物、漬物、焼き鮭、煮豆おやつ チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7

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減った
2020年08月07日06:15

体重「97.3」 体脂肪「25.9」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 ごはん、味噌汁、煮物、漬物、焼き鮭おやつ チョコレート、せんべい、コロッケ夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、餃子、辛子明太子、ヤクルト寝る前 アイ

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減った
2020年08月06日06:35

体重「97.3」 体脂肪「28.5」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 カップ天ぷらそば、パンおやつ チョコレート、せんべい、どら焼夕食 スパゲッティ(バジル、クリーム、ミートソース)、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむ

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増えた
2020年08月05日00:38

体重「98.3」 体脂肪「25.8」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 カップ焼きそば、パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、鶏肉揚げ、いんげん炒め、辛子明太子、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグ

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変わらない
2020年08月04日00:45

体重「97.7」 体脂肪「28.8」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 パン、コーンスープおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼き肉、辛子明太子、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7

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減った
2020年08月03日00:40

体重「97.2」 体脂肪「28.3」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、パン昼食 パンおやつ チョコレート、団子夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、辛子明太子、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は9時に起きる。

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増えた
2020年08月02日00:09

体重「98.2」 体脂肪「26.5」昨日の食事朝食 パン昼食 牛丼おやつ チョコレート、せんべい夕食 海鮮丼、味噌汁、納豆、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は9時に起きる。朝食を食べる。午前は休息をする。午後は昼食を食べてか

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変わらない
2020年08月01日00:55

体重「97.5」 体脂肪「28.3」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 カップきつねうどん、コロッケおやつ チョコレート、せんべい夕食 牛丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起きる。

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増えた
2020年07月31日00:49

体重「97.7」 体脂肪「26.5」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 ウナ玉丼、味噌汁、煮物、サラダ、漬物おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚すき焼き、辛子明太子、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨ

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増えた
2020年07月30日01:04

体重「96.8」 体脂肪「28.8」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、パン昼食 ごはん、そば、唐揚げ、サラダ、漬物おやつ チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時

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減った
2020年07月29日01:04

体重「96.5」 体脂肪「28.8」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 パン、鶏肉梅しそ巻きおやつ チョコレート、せんべい夕食 牛丼、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起きる。

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変わらない
2020年07月28日00:36

体重「97.6」 体脂肪「25.0」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は6時に起きる。朝食を

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変わらない
2020年07月27日00:12

体重「97.8」 体脂肪「28.0」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、パン昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 パスタ(鮭クリーム、たらこ、ミートソース)、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は9時

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増えた
2020年07月26日00:14

体重「97.9」 体脂肪「32.0」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、パン昼食 チーズドッグおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、焼き鮭、コロッケ、ちくわ天ぷら、焼売、漬物寝る前 アイス、のむヨー

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減った
2020年07月25日00:14

体重「97.0」 体脂肪「28.0」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 パン、唐揚げ、鶏肉梅しそ巻きおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、牛肉焼き、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグル

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増えた
2020年07月24日06:10

体重「99.2」 体脂肪「32.0」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、唐揚げ、サラダロール昼食 ごはん、焼き鮭、焼売、ちくわ天ぷら、コロッケ、サラダ、漬物おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、肉野菜炒め、

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変わらない
2020年07月23日00:38

体重「97.3」 体脂肪「25.8」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 ごはん、味噌汁、煮物、漬物、刺身、麻婆豆腐、サラダ、カレー、スイカおやつ チョコレート、せんべい夕食 海鮮丼、味噌汁、納豆、メキシカンチキンサラダ、ヤクルト

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2020年07月22日00:51

体重「97.1」 体脂肪「28.8」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 パン、鶏梅しそ巻きおやつ チョコレート、せんべい夕食 うなぎ丼、味噌汁、納豆、サラダ、なすお浸し、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は5時に起

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変わらない
2020年07月21日05:36

体重「97.8」 体脂肪「25.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛焼き肉、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は5時に起きる。朝

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変わらない
2020年07月20日00:25

体重「97.8」 体脂肪「25.2」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 カップとん汁うどん、パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ハンバーグ、コロッケ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグル

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減った
2020年07月19日00:23

体重「97.5」 体脂肪「26.2」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 天ぷらそば、納豆、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は8時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前は仕事を

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増えた
2020年07月18日00:27

体重「98.5」 体脂肪「25.1」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 刺身、唐揚げ、サラダ、フライドポテト、天ぷら、グラタン、串焼き盛合せ、焼そば寝る前 ヤクルト、アイス、のむヨーグルト

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2020年07月17日00:54

体重「94.2」 体脂肪「25.1」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 ごはん、味噌汁、コロッケ、鶏しそ巻きおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚バラ炒め、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグ

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変わらない
2020年07月16日01:04

体重「96.7」 体脂肪「27.5」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 ごはん、コロッケ、鶏肉梅しそ巻きおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、厚揚げ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグ

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減った
2020年07月15日00:48

体重「96.5」 体脂肪「25.8」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、パン昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起きる。

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減った
2020年07月14日01:18

体重「97.8」 体脂肪「25.3」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、パン昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、たこわさび、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起き

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増えた
2020年07月13日00:13

体重「99.0」 体脂肪「28.5」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、パン、唐揚げ昼食 カレーライスおやつ チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は8時に起きる。朝食を食べて

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2020年07月12日23:36

体重「97.2」 体脂肪「28.5」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 パン、コロッケ、鶏しそ巻きおやつ チョコレート、せんべい夕食 ビーフシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は8時に起

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変わらない
2020年07月11日05:24

体重「97.1」 体脂肪「25.3」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 カップ焼きそばおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、酢豚、たこわさび、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起

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