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日記一覧

減った
2020年10月27日07:29

「95.8」 体脂肪「26.2」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 カレーライス寝る前 ヤクルト、炭酸水朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前は仕事をする。午後は昼食を食べてから仕事

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増えた
2020年10月26日02:44

「96.9」 体脂肪「23.3」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 ごはん、味噌汁、漬物、キャベツ、とんかつおやつ チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に

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増えた
2020年10月25日07:18

「96.5」 体脂肪「24.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、肉まん昼食 チャーハン、味噌汁、豚肉キャペツ炒めおやつ チョコレート、せんべい夕食 チーズバーガー、フライドポテト夕食 メンマ牛丼、味噌汁、納豆寝る前 ヤクルト、アイ

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変わらない
2020年10月24日01:21

「95.6」 体脂肪「23.8」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 ネギトロ丼、味噌汁、サラダ、煮物、漬物おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉キャベツ炒め、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 アイス、のむ

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増えた
2020年10月23日08:43

「96.8」 体脂肪「24.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 豆腐、切り干し大根おやつ チョコレート、せんべい夕食 刺身、タコス、あん肝、焼き鳥、手羽先唐揚げ、鍋、鮭いくらごはん寝る前 ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭

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変わらない
2020年10月22日03:18

「95.5」 体脂肪「24.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、サラダ、ステーキ、ヤクルト寝る前 ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起きる。朝食を食べて

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変わらない
2020年10月21日02:56

「95.3」 体脂肪「25.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、麻婆春雨、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は5時に起きる。朝食を食

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変わらない
2020年10月20日19:49

「95.5」 体脂肪「23.8」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 親子丼、味噌汁、納豆、サラダ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤す

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変わらない
2020年10月19日01:59

「96.8」 体脂肪「24.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 たぬきそば、かつ丼、漬物おやつ チョコレート、せんべい夕食 そぼろ丼、味噌汁、納豆、サラダ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は6時に起き

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増えた
2020年10月18日06:46

「96.5」 体脂肪「26.8」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 チャーハン、味噌汁おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、チキンソテー、マグロ山かけ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝

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減った
2020年10月17日02:05

「95.0」 体脂肪「26.0」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 コロッケ、メンチカツ、豆腐おやつ チョコレート、せんべい夕食 牛丼、味噌汁、納豆、サラダ、山芋、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起きる。

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増えた
2020年10月16日05:06

「96.8」 体脂肪「25.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 サラダ、コロッケ、メンチカツおやつ チョコレート、せんべい夕食 手羽先揚げ、豚バラ炒め、グラタン、豚キムチ炒め、ぶりかま、山芋ステーキ、牛すじカレー寝る前 ヤク

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増えた
2020年10月15日03:06

「95.9」 体脂肪「22.1」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 カレーライス、サラダ、味噌汁、漬物おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛やきにく、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、

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変わらない
2020年10月14日02:04

「95.5」 体脂肪「23.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 豆腐サラダ、メンチカツ、唐揚げ、ヒレカツおやつ チョコレート、せんべい夕食 いなり寿司、味噌汁、納豆、サラダ、なす豚バラ炒め、かぼちゃ煮、キノコ炒め、ヤクルト寝

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増えた
2020年10月13日01:19

「95.3」 体脂肪「23.8」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 ソースカツ丼、味噌汁、餃子おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は

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減った
2020年10月12日05:06

「94.8」 体脂肪「23.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 そばおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼売、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は6時に起きる。朝食を食べて

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減った
2020年10月11日01:40

「95.6」 体脂肪「24.3」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 小魚アーモンドおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、豚バラ野菜鍋、納豆、サラダ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は9時に起きる。

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変わらない
2020年10月09日07:31

「95.6」 体脂肪「24.8」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 サラダ、コロッケ、メンチカツおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼き鮭、コロッケ、ちくわ天ぷら、焼売、漬物、ヤクルト寝る前 アイス

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増えた
2020年10月08日01:45

「95.6」 体脂肪「23.1」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 うなぎまぶし丼、味噌汁、サラダ、煮物おやつ チョコレート、せんべい夕食 牛丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起き

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減った
2020年10月07日01:00

「94.5」 体脂肪「27.1」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 玉子カツサラダおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起きる。

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減った
2020年10月06日07:30

「95.6」 体脂肪「23.1」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、餃子、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起きる。朝食を食べて

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減った
2020年10月05日04:03

「95.6」 体脂肪「27.4」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、パン昼食 豆腐サラダ、唐揚げおやつ チョコレート、せんべい夕食 手巻き寿司、味噌汁、納豆、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は5時に起きる。朝食を食べて

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変わらない
2020年10月04日03:56

「96.1」 体脂肪「26.8」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 牛丼、味噌汁、サラダおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、つくね、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起

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減った
2020年10月03日05:07

「96.1」 体脂肪「27.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、パン昼食 豆腐玉子サラダ、唐揚げおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉竜田揚げ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水

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変わらない
2020年10月02日07:30

「96.6」 体脂肪「24.8」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、パン昼食 豆腐玉子サラダ、唐揚げおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉竜田揚げ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水

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増えた
2020年10月01日19:50

「96.5」 体脂肪「27.4」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 ごはん、味噌汁、漬物、サラダ、煮物、鶏竜田揚げおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼売、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグ

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減った
2020年09月30日01:55

「95.8」 体脂肪「28.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、パン昼食 豆腐玉子サラダ、唐揚げおやつ チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起きる。朝食を

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減った
2020年09月29日08:57

「96.5」 体脂肪「27.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前は

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2020年09月28日07:35

「96.8」 体脂肪「27.4」昨日の食事朝食 ごはん、味噌汁、漬物、アジの開き、サラダ、漬物、肉豆腐、たらこ、わさび漬け、かまぼこ昼食 握り寿司、味噌汁、茶碗蒸し、唐揚げおやつ チョコレート夕食 フライドポテト、チーズバーガー、テリヤキバ

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減った
2020年09月27日23:15

「94.8」 体脂肪「計測できず」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、パン昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 前菜、椀もの、蓋物、煮物、魚介鍋、刺身、ローストビーフ、アサリごはん、味噌汁、漬物、デザート寝る前 コーラ、チョコ

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