体重70.7kg。50分程度トレッドミルで走った

5.61 km
距離
53:53
タイム
9:36 分／km

金曜日はデッドリフトとトレッミルラン。
今日は走路を走るつもりだった。朝の９時ぐらいに移動して場所について着替えたら大会で走路は使えなかった。
それでアクアトピアに移動したのだがなんと最初の場所に忘れ物をして戻りに行った。
そんなことで走り始めたのが１１時。1時のＪリーグの入れ替え戦に１時間走ったあと間に合うなと思いつつ走り始めた。しかし苦しい。時速6キロで30分ぐらい走ったが筋トレしてないのに辛いまま。５０分で切り上げることにした。
走り終えたあとストレッチしてシャワー浴びて昼ごはん買って帰宅した。

今入れ替え戦見てるところだが徳島がボール保持するスタイルらしく面白い。
明日天気良くなればどこか山に登りに行きたいなあ。