今日は残業が11時まであったので台所の荷造りと玄関の掃除はできなかった仕事中は眠くてたまらなかったがこうやって横になるとなぜか寝れない明日で今の職場の勤務は終わりだ嬉しい今日は正規の勤務時間が終わってからブックオフで売ってもいいなと思う本を売
昨日は江部乙温泉に行った勤務終了後掃除したのはサッシの溝ウエットティッシュと割り箸でゴシゴシと拭くとまあまあ汚いその前に照明器具を掃除し切れた蛍光管2本交換した蛍光管を握って歩いて5分程度のヤマダ電機に行ったのだけどそこでうっかりポイントカー
木曜日は職場で夜6時半から会議だった終わったのは2時間後、晩御飯はすき家で牛丼ライトだったと記憶している金曜日は定時で上がり見たい映画があったのでイオンシネマ江別まで走った途中砂川とな家の途中だと思うが蕎麦屋があったので豚丼ともりそばのセット
■ mixi歴は「18年7ヵ月7日(6794日)」でした。mixi歴を見てみよう!https://mixi.jp/view_registration_period.pl?from=diary-mixi19th懐かしいなあ日記をつけるの日課になってしまった過去の出来事を思い出すのに時々見直したりするようになった多分死ぬまで
今日は朝から飲まないでいた10時過ぎにご飯食べてから掃除をし始めた終わったのは5時過ぎだろうか思った通りに掃除できて嬉しいこれからどこかに晩御飯食べに行ってついでにビール飲もうかなあ
日曜日はダラダラと過ごしてしまった昼までなんとなく寝てしまいガストで大盛りハンバーグとかビールとか百円ワインを飲んでイオンで買い物して帰宅しまた寝る夜に起きて炊事をしてから洗面所や洗面台を掃除した月曜日は引越しの手続きでズームの会議が5時半
土曜日に町田戦があるので金曜日に映画を見てネカフェに泊まりそれから町田戦に行くことにした金曜日は朝のうちに水落としと出発のための荷物の整理をしてから定時で仕事を上がった滝川駅まで歩いて高速バスに乗ったのだが席はあまり混んでいなく別に駅まで歩
頭になったのだがエニタイムフィットネス退会手続があった今ネットで調べたら10日までに手続きすれば当月末で退会なのだそうだてっきりネットでできると思っていたのだ入会はネット、大会は窓口まあ入会月は月割とか値引きされてたし札幌にもエニタイムフィッ
ダンベルベンチ25kg、アールカール、サイドレイズ、ショルダープレス各15kg全て10回3セットしたその後踏み台昇降を30分した今日は少しだけ残業して帰宅した灯油がなくなったのですぐ隣のスタンドに買いに行ったのだが結構こぼして灯油まみれになってしまった
土曜日は5時過ぎに起きて始発のバスで札幌に出た。朝はアピアの吉牛で朝牛セットを食べた土曜日は8時半に始まる病院に行って前回の聖滅検査や血液検査の結果を聞いた。結果は数値のほとんどが改善されていたが血圧だけが良くなかった一ヶ月だけ猶予をもらった
今日は服をクリーニングに出してから家で踏み台昇降をしたその後少しこたつに入ってごろっとしたら寝てしまった転勤が決まる少し不満だったのだけど周りの人にご栄転おめでとうございますと言われると悪くないのかなと思ってしまった勤務時間中に転勤先の支店
今日は会議が長引き少し遅く帰宅した帰宅まえに税務署に行って確定申告の書類を提出したと言ってもポストに投函するだけなのだけどすぐに車に乗って旭川に出たなんとなく、みよしのに行ってみよしのセットを食べたイオンシネマに雪目当ての映画を見たのだけど
昨日はまさかの転勤先の内示でやさぐれてしまった昨日帰宅してついついだるまやというラーメン屋でラーメン唐揚げのセットとビールを飲んだビールは一週間ぶりなので美味かった食後に帰宅途中サワーとチョコを買って飲んでるうちに寝てしまった本日はまあ転勤
映画を4本みようと前日決めた朝5時40分ぐらいに起きたのだが除雪車が入っていて車を出すのは6時10分ぐらいになってしまったドライブしてイオンまで行った道も空いていて快適なドライブだったと思う高速が美唄まで止まっていてそのまま天気も美唄までは良くな
昨日は7時半まで仕事だった筋トレしようと思ったが帰宅して支度してこたつでゴロっとしたらそのまま寝てしまった晩御飯も食べてなかったので今日6時前に起きたらかなり腹が減っていたすき家に行き朝食を食べて帰宅したその後軽く寝てしまい昼前に起きて筋トレ
火曜日も何もせず定時で職場を上がりメガネを買うことにした車用にメガネを買っておきたかったからだ家の近くのメガネのプリンスに行った入ったら早速目の検査をされて遠くを見るグラスとカーナビを見るのでは違う屈曲りつの眼鏡を薦められて買うことにした一
先週木曜日三連休の前日は岩見沢で会議だった会議の運営をしてて数ヶ月前から準備してたのでまあまあ色々あったが終わってほっとした連絡なく欠席した人がいたのだが月曜日にその問題も対応してもらえたあとは監査を受けて年度末の報告物さえやって仕舞えばお
20分程度残業してから帰宅しそのままジムに行ったストレッチをしてからラットプルダウン3セット50キロをしてからレッグプレス50キロ3セットしたその後40分トレッドミルで走った昨日筋トレの後ジムにシャワーを浴びに行ったら少し待ったのだけど今日走った後
昨日も今日も筋トレした昨日はアームカール、サイドレイズ、ショルダープレス15.5kg3セットずつ今日はダンベルベンチを25.5kg3セットしたダンベルベンチの後35分踏み台昇降した昨日と今日はいいニュースがあった血液検査は献血の結果としていつも送られてく
土曜日は七時に家を出て高速バスの営業所まで歩いてバスに乗った9時半過ぎに札幌に着いて歩いて検査のため病院に行った病院でマイナンバーカードに関してすったもんだしてから検査した11時半ぐらいに検査は終わって札駅の蕎麦屋で狸蕎麦を食べた実は柏そばに
今日は午後から会議があったその後映画を見てきたのだが実はその後岩見沢の24時間サウナに泊まり明日午前中は検査、午後に会議にでて夕方人と会ってから帰ることにしていた会議は面白かったその後野幌まで出て映画を一本見たのだがその後明日の検査の紹介状を
今日の職場の会議は自分に話が振られることが多く困った自分の職域としての意見が欲しいのか、共感して欲しいだけなのかよくわからない他の部署の人ながら今の仕事を三十年近くして誰が何を判断してどのように予算を配分してるのかわからないのだろうかそれは
ダンベルベンチ25kg1,2セット各10回、3セット目7回、4セット目3回アームカール15kg3セット10回腹筋今日は定時に上がって後はダラダラこたつに入ってネットを見ていた10時半ぐらいに思い立って筋トレをしたその後蕎麦を茹でたこの後ダラダラと寝るだろう
今日は職場でファイルの受け渡しの関係の手続きで30分程度残業したその後帰宅して何もせずこたつの中でゴロゴロしていた9時半ごろに踏み台昇降しなければなと思いすることにした有酸素週二回30分ずつしようと思ってるが一回は踏み台昇降、もう一回をトレッド
三連休久しぶりにイオンシネマに行って一日映画見まくることにした土曜日5時ぐらいに起きて6時半ぐらいに滝川駅に行き7時の列車に乗って旭川に出た8時10分程度の映画からあとは夕方までずっとイオンにいた朝ごはんはイオンのスーパーでサンドイッチとサラダチ
今日は平穏に一日終えたと思うというか部下に説教してから落ち着いた部下は不愉快だろうが定時に職場を上がり帰宅してすぐに着替えてジムに行った週2度は有酸素運動をするつもりで昨日は踏み台昇降をしたので今日は走ることにしたのだ入って簡単に荷物を棚に
昨日は普通に勤務して定時に帰宅。仕事で困ったことがあったので他の部署の中間管理職にお手紙を書いて渡して仕事を終えた。帰宅して何もせず家のこたつでダラダラとしていた。翌日仕事に行かなくて良くて嬉しいいつもならご飯を食べにでるのだが家で蕎麦を茹
ダンベルベンチ25kg 10rep 3setショルダープレス 15.5kg 10rep 3set腹筋50回3セット実はこの後踏み台昇降しようと思ったがなんか気持ちがなくなてやめてしまったこの後すき家で牛丼を食べに行ってジムでシャワー浴びて帰宅した明日は有酸素しようかなと思う
昨日は30分程度で帰宅したクリーニングを回収しその足ですき家で牛丼を食べて帰宅したその後はダラダラとただ家で寝ていた血圧を測るように医者に言われて測っているが高血圧が安定的に続いていてこりゃまずいなと自覚し始める今日は定時から10分程度で帰宅。