最近、トレーニング後にプロティンを飲んでいる。　その関係か？？筋力がアップ　例えば、　１．チェスト・プレス：３５キロ／１０回→５０キロ／１０回　　２．ショルダープレス：１５キロ／１０回→２０キロ／１０回　３．シーテッド・レッグプレ

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　私の町に、あの華やかな阿波踊りが遣ってきた。　その昔、徳島のマイミクさんの明里ちゃんに招かれて、　男三人で尋ねたのが，心の底に残っていた。　２００７年だったと、記憶してます。　いろんなところに連れて行っていただいたこと，　忘れられない思い

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　今日のストレッチの帰り、近所にこの様な紅葉が　帰りの私を迎えてくれたのかな　赤面して私を迎えてくれました。　短い秋を惜しむような、顔が可愛いものですね　　　　

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　このTV番組聞いたことあるかなぁ〜〜　私が通っている、トレーニングジムに向かうエレベーターに子供たちが乗ってきます、そこで・・励ます意味で、お母さんと来てるので，よう〜〜未来モンスターガンバレって！これで，顔が覚えられたよ 『ミライ☆モンス

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　　紀伊山地の霊場と参詣道、日本の聖山、高野山は和歌山県にあります。　　　紅葉（宿坊横）　根本大塔　金剛峯寺境内　聖徳太子様の食事　金剛峰寺外観　金剛峯寺正門　紅葉（女人堂の通り）　　金剛峯寺境内　弘法大師様の食事（奥之院に入るところ〜　六

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