・ほとんど眠れなかったけど5時半起きできた。涼しい朝。ストレッチ筋トレフルコースやってラン30分。2ヶ月前は30分連続では走れなかった。回復できてよかったと実感した・美味しい野菜の収穫体験をみんなで楽しんだ・先週のイベントの反省会ができた・夕食を

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