mixiユーザー(id:10897925)

2019年10月30日22:54

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チキン南蛮弁当とか

たまにチキン南蛮弁当とか食べます。
ダメだとは分かってるんですけどねたらーっ(汗)たらーっ(汗)
罪悪感もぱないです。
あの食感好きなんだよなぁ


どこが違うの?「太る1日」vs「太らない1日」例
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=77&from=diary&id=5845815
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コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年10月31日 16:37
    カロリー取りすぎ ってことを病むより エネルギー消費の為の運動をするほうが心の負担軽減と体重軽減じゃないかね? 食べたいものを食べることは悪くない。ストレスは万病の元、だから上手くエネルギー消費を考えるのが良いと個人的には思うよ。(* ̄∀ ̄)y─~~~
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年10月31日 18:19
    > mixiユーザー なるほど。エネルギー消費か…。
    とりあえず月1〜2で不定期に近所の山に登ってるんですけど、これって消費に入るんですかね?
    有酸素運動とは違うのかなぁ
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年10月31日 22:18
    > mixiユーザー 有酸素運動だね。やらないよりはマシ って感じだね。毎日継続できるものの方が効果は出ると思います。個人的に推奨するのは 早歩きで最低でも片道15分 往復30分で燃焼するやりかた。(* ̄∀ ̄)y─~~~
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年11月01日 09:08
    > mixiユーザー ふむふむ。
    お父さんと一緒に登っているので、毎日は無理そうですふらふらあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
    家を出てから帰って時計を見るまで30分くらいかかってるので大丈夫ですかね?
    筋トレは毎日してます。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年11月01日 16:15
    > mixiユーザー 早歩きで30分だったら 汗をかいて 着替えが必要なくらいの汗の量でしたら合格w
    筋トレは代謝を上げるためのベースなので 相乗効果がでたらいいね。(* ̄∀ ̄)y─~~~
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年11月02日 17:32
    > mixiユーザー 汗はかくから合格か…?w
    あー!!筋トレで汗かかなくなってきました。季節なのかなぁ

mixiユーザー

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