今日もヒーリングさせて頂きました。
皆さんは何かしていてついボーッとしてしまったという事はありませんか?
昔でいえば、ちょっと一服してくるみたいな感じかな。
今ならやる事があるのにちょっとSNSや動画を見てしまったりとか、ちゃんと見てないけどテレビを見つめていたり。
これ、マイクロフローと言います。
小さな息抜きですね。
日々忙しく生活していく上で必要な行動です。
実際、これを定期的にするのと全くしないのでは仕事や勉強、作業の効率が変わってきます。
そしてこの部分を無理に取らないようにすると、、、、
心のバランスが崩れます。
忙しい人であればあるほどこの行為が必要になってきます。
だから自分がいっぱいいっぱいだなと思ったら、どんなに忙しくても意識してこの休憩を取ってみて下さい。
なにかする必要はありません。
何もしない時間です。
考えてもいいし、考えなくてもいい。
深呼吸するだけでもいいです。
自分の場合は喫煙者なんで、昔のように一服しています。
お休みにどこかに行くのもいいですが、常日頃からのこういう小さなお休み、セルフケアも忘れないようにして下さいね。
今日も皆様が元気で穏やかに過ごせますように。
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