両親

73歳の父は最近、糖尿病の傾向と高血圧、足腰が悪くなり転倒、外出を控えることが増えました。
母の負担を減らそうと僕も手伝ってた矢先、今度は母が転倒で怪我。
正直僕も痔が振り返したりして、余裕がなく疲労困憊な状態。
何からすべきか？
どうすればいい？
兄は千葉にいるので、両親を助けられるのは僕しかいません。
母はまだ66歳ですが、転倒はホントに怖いです。
しばらくは家のことに時間を割いて、自分の体調も、うまく管理していきたいと思います。