筋力アップ

黄金週間と言ってもサンデー毎日の我々には関係ないが、
長女家族が来て1泊し、翌朝は相模へキャンプに行った。
その時の忘れ物を知らせると帰路に立ち寄った。

来ている間の孫はおおはしゃぎで遊んでいた。元気が一番だ。
2階が好きで、階段を登ったり降りたりで目が離せない。

私はたった１泊の布団干しを二回し今も腕の筋肉が熱い感じがする。
タニタの体重計で筋力が増えていたのには驚いた。
布団の上げ下ろしは体にいいと実感する。カーブスより効果テキメン。

階段も日に10階は上がり降りしているがこれもいい運動になっている。
９０代のかたも階段の不満は言っていない。毎日のことである。
普段の暮らし方が筋力維持につながっているのでしょう。

やれやれ、老いの黄金週も無事終わりました。

　ちちははの頻りに恋し子供の日