今週は17階に宿泊、ジムは7階、老人たちと風呂に入るのが嫌で、部屋でジムウェアに着替えてそのままジムへ行く。
今朝も5時45分に起床、6時8分から走り始めていた、こんな便利な事はない。
40分走り、腹筋52.5��10回5セット、16�圓離吋肇襯戰襯好ぅ鵐�10回2セット。
これが基本メニュー、ゴルフに必要な足腰と体幹を鍛える、バランスのいい偏らないボディを目指す。
6時から開いているので、チェックアウトの日もきっちりとトレーニング出来る。
コロナが終息すると24時間OPENになるんだって、凄いね外資系。
春には完ぺきなボディになっているはず…
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