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日記一覧
- 習慣
- 2024年04月26日09:21
3月21日から始めて早1か月経過のダイエット作戦。昨日もトレッドミル、サウナベストを着て発汗は凄い（笑）傾斜2%、時速6�劼�8�劼�6�劼髻∈鯑�で50分ほど。その後はダンベルで肩回り、前日もしているのでショルダープレスを8�圓�12回3セット。ゆっくりと上げ
- 木曽駒高原
- 2024年04月25日09:00
年に3〜5ラウンドする木曽駒高原CC、名古屋から車だと2時間半、電車だと2時間弱。雰囲気は最高、テラスで白樺を見ながらハイボール。宿泊はコースのロッジか貸し別荘、もうコースの目の前。木曽駒ケ岳と御嶽山を眺めながらのラウンド、火曜は曇りで景色は見れ
- 今日は
- 2024年04月19日10:19
16時半から業界の組合、大阪支部の総会から懇親会、明日はコンペ。昨日名古屋から自宅に帰り、のんびりと過ごす。12時半頃に家を出て、会場のホテル入り、14時からチェックイン可能との事。チェックイン後は隣接している公園でウォーキング、シャワーでスッキ
- 丸亀製麺
- 2024年04月18日10:51
昨日は12時スタートのラウンド、10時半に多治見インターを降りて丸亀製麺に。よくCMしている「ごぼう天焼肉ぶっかけうどん」を注文。いやぁ美味、美味しくない訳ないよねって感じ、すき焼きのうどんの味付けだから。食べた後に考える、これで890円、果たして
- 驚きと納得
- 2024年04月18日10:17
昨夜は名古屋に来てから通っている人気焼鳥店に友人と、いつものようにカウンターで。店に入ると店長のT君が「Ｋさん、こんばんわ、いらっしゃいませ」と満面の笑みで。席に着くと注文も店長のT君が、手際よく注文。いつものクオリティの串とデュワーズ12年の
- 悩み多き春
- 2024年04月16日15:35
桜は散り、気温は上昇、過ごしやすい季節。円安は進み、株高も一段落、今日はアメリカ株安の連れ下げなのか。名古屋の仕事は順調も、大阪は苦戦。今年58歳、何歳でリタイアするかをそろそろ決めたい、一体60歳から幾らかかるのか。当然生活レベルによって変わ
- 先週は…
- 2024年04月15日10:23
ゴルフ3ラウンド、全て歩いた。月曜火曜はジムで歩いてるし、土曜も歩いた。筋トレは月曜火曜、木曜金曜は軽め。腹筋はきっちりとほぼ毎日、腹横筋、腹斜筋、腹直筋とまんべんなく。明らかに腹回りは締まり、いい感じだけどまだやはり下腹が気になる、一番落
- 歩いた
- 2024年04月12日21:10
今日のラウンドレッスン、ホームコース18ホール、5番から6番の10Mだけカートに乗ってた（笑）それ以外は完全歩き、17番打ち上げホール、この辺りから足に来た…が、歩き通した、天気も良く、ゴルフ日和、後輩のM君、Ｋ君と。Ｍプロは球は打たず、3人の全ショ
- ここから
- 2024年04月11日09:18
とりあえず体重は74�圓泙罵遒舛拭�運動と食事制限、効果は食事制限だけど、運動も必須。問題はここから、これを維持する事、これが難しい。でも、今朝もドアマンtさんがチェックアウトを待っていて、荷物をエレベーターまで運んでくれた、第一声は「締まりま
- 考える
- 2024年04月10日10:47
今の様々なSNSを見ると、結構トレーニング動画は多い。それこそゴリ系から細系まで。自分が何を求めているのか、とにかく大きくしたいのか、競技に必要な部分だけなのか、コンテスト用なのか等々。僕が求めているのはやはり身長に合った大きさの筋肉を上下半
- やはり
- 2024年04月10日08:08
ゴルフは楽しい。昨日は2週間振りのラウンド、名古屋の社長会、緩い会（笑）セントクリーク、設計はジャックニクラウスでした、中々面白いコース。雨はスタートには止み、傘、カッパ要らず、午後からは日差しも。ダイエット中の僕は当然100％歩き、15,000歩以
- 春が来た？
- 2024年04月08日13:39
NETFLIXでのBLACK LISTはシーズン9まで終了、面白かった。で次は、MANIFESTを見始めた、これも面白そう、楽しみ。明日は名古屋の社長会ゴルフ、少し雨かな、遅いスタートなので大丈夫そう。初めてのゴルフ場はワクワクする、ピートダイ設計だし。色々とあって
- 昼食
- 2024年04月04日14:20
名古屋のゴルフ仲間であり、主要外注先の社長と昼食。彼の古くからの付き合いの定食屋さん、久しぶりに糖質制限ランチおかずのみからの普通飯、お腹いっぱい。その後はコメダでミニシノノワールとコーヒー2杯、久しぶりのランチだったので会話する事も多く、1
- 慣れとは
- 2024年04月03日09:35
3月2日に友人達と廣野GCに、その時に名物ショートの前で写真を撮った。その時は何も思わなかったが、後日その写真をじっくりと見ると…お腹周りが酷い。普段から鏡は結構みるが、写真は正直、客観的にはこんな感じで見られていたのかと、茫然自失。体重を図る
- 消えて生まれる
- 2024年03月29日10:45
何事も森羅万象、消えるものもあれば、生まれるものもある。それで均衡が取れているのだろう、一時的には消える方が多いとか、生まれる方が多いとかはある、どれぐらいのスパンで見るかは別として、均衡はとれるはず。ここ数日、数週間かな、結構天候は不順で
- 岐路
- 2024年03月28日11:01
人生の岐路を迎えているのかも知れない。今年58歳、平均寿命73歳まであと15年。ここで迎える岐路は想定より少し早い。迎えたものは仕方ない、対応するしかない。
- ダイエットは順調
- 2024年03月19日23:36
これでかれこれ3週間、間食をしていない。これにより身体は軽くなり、歩いても楽なので、ラウンドも歩く。考えてみると僕の間食は結構酷かった（笑）常に何か食べている感じ。でもすっきりとしてくるお腹周りを見ると嬉しくて、食べなくても何ともない。摂取
- そう甘くはないが…
- 2024年03月19日10:49
間違いなく兆しはある。先週日曜のホームコース研修会、バックティ、コンディションとしては風と午後から小雨、気温も低く、良いとは言えないがラウンドに問題はない。今試している右足の蹴り、金曜のレッスン時には完ぺきと思ったが、そうは甘くない（笑）試
- 今日は
- 2024年03月15日12:34
朝ごはんはしっかりと食べた、その後ホームコースに行こうかと思ったが…庭でのアプローチ練習と素振りを出たり入ったりで2時間程。今の課題、右足でしっかり振る事、そのイメージをアプローチにも。凄くいい感じ、全く手を使っていない状態で打ってる、出玉
- 目が…
- 2024年03月14日08:47
大きい（笑）ダイエット効果、顔の浮腫みが完全に取れた。今週の名古屋3泊はほんとカロリー制限出来た、晩は3食ドリンクのみ、カフェオレ味は合わないが、ピーチ、ブルーベリーは問題ない。めざしの塩味が美味しい、素焼きナッツは甘く、乾燥梅干しもほどよい
- そうそう
- 2024年03月13日09:14
今スイング動画はイメトレの意味も含めて結構見る、今見ているのは右足一点集中（笑）前回の目から鱗のｍプロレッスン、何故今までこれを言ってくれなかったのか。結構始動から上半身の使い方がメインでのレッスンが多かったが、これが出来たから次の段階とし
- ヨガは…
- 2024年03月13日08:34
6週間6回通ったが、先日先生にメールして一時中断、前回のレッスン終わりにも話をしたが、やはり今はまだヨガが出来る身体ではない事を痛感。この硬さ、柔軟の無さはとてもじゃないがヨガなんて出来ない。で、昨日はスポーツストレッチに行ってきた。先ずはお
- 薄着に向けて
- 2024年03月12日10:39
3月からダイエット開始、ダイエットと言うかトレーニングかな（笑）名古屋での生活、仕事等での外食時はリミッターを外して食べて飲む、ここは変えない。朝はbase bread1個、これは空腹時に食べると凄く美味しい。昼は冷凍宅配、おかずのみ、栄養バランス等は
- 効果は…
- 2024年03月11日14:52
日曜は今年のインター予選会場での練習ラウンド、2組で。比較的穏やかなアウトコース、バーディパットからのお先外してダボ、えげつない打ち下ろしでOBを打って44、これはあかん（笑）難しいイン、キーホールのティショットは２ホール共にいい球、38で82。金
- 実りある
- 2024年03月08日17:06
レッスンだった。10時過ぎに確定申告に、書類提出だけだからすぐ、電子申告云々言われているが、やはり今まで通りがいい、昔の人間（笑）そのままホームコースへ、着いたのが12時前、練習場前まで車でいって準備をする。先ずは冬の薄い芝からのアプローチ練習
- いいわ
- 2024年03月07日09:41
昨夜は商社の新人君と食事、名古屋では珍しいお好み焼き。ビールと鉄板焼き、そこから焼酎、締めのお好み焼きへ。その後は軽くいつものバーに、あまり食欲も飲む気分でもなかったので21時には解散。23歳って35歳差、世代ギャップを感じる、彼もまだまだ勉強し
- そう言えば…
- 2024年03月06日11:38
空腹を感じる事、空腹時に食べる美味しさ、ここ暫く感じていなかった。「空腹にまさる調味料はない」というらしい。日頃間食ばかりだった事を大いに反省、空腹時の食事の美味しい事、再認識しました。何かを常にいつでも食べられるようにしていた、これを止め
- とりあえずスタート
- 2024年03月06日08:55
月曜、火曜とジム、トレッドミルで2％傾斜で6��/Hのウォーキング、45分。ケトルベルスイングと腹筋、気持ちいい。夜の食事は7DAYS DIETのスムージーのみ、小腹が空くと納豆1パック。お昼は冷凍のNOSH、これはバランスのいいおかずのみ、まぁまぁ美味しい。朝
- 久しぶり
- 2024年03月04日15:24
2月22日からご無沙汰の日記。23日はホーム、25日は腰痛でキャンセル、3月2日は廣野のバックティ、昨日はホームのバックティ。ラウンド自体は楽しく、ミスもあるが、この時期特有のコンディションもあり、スコアはあまり気にしていない、そう、良くは無い（笑
