健康診断

今日は健康診断でした〜

今日の体重発表の前に

過去のダイエット記録
走る前の６月１日は？８３．３キロ体脂肪２６．１％
そして6月末の体重は８３．１キロ体脂肪２５．０％
7月末の体重は８０．８キロ体脂肪２４．４％の結果でした。
8月末はなんと８０．９キロ体脂肪２３．７％ここで増えてしまった。
そんでもって９月末の体重は？
７９．２キロ体脂肪２３．２％
そして今日の健康診断での体重は？
77.1キロでした〜〜

昨日の夜から粘ったよ〜
腹筋して
半身浴して汗出して
早めに寝て

朝はランニング、いつもより長い距離
腹筋も2セット、素振りも70回

結構汗かいた！ふぅ〜

でも目標にしていた75キロは達成ならず
もう辞めちゃうかと思ったけど
75キロまでしばらく頑張ります！

昼から久々に焼きそば食べた
変な話、焼きそば好きなんだよね〜


夜は今日だけラーメン、しかもから揚げ餃子セット
食べちゃたね〜

インフルエンザの予防注射もしたよ〜
視力も図って、勘ががさえて両目１．５
自分実は普段眼鏡さん、眼鏡して１．５だけどね
うまくあたった。

血圧も低いのよ上で１２８とか？低くない？

後はバリウムあれはやだね〜
まだ、全部出てないし
腹が膨らんでいる。

よく飲むとゲップしそうになるとか言うけど
僕はゲップしないんだよねぇ〜

朝のランニングの時にぷっぷってへはこくけどｗ

今日はいっぱい食べたし
明日の朝はワクチン入れたから走れないけど
また、あさってから75キロ目指して頑張ります！

その他の健康診断の結果は
まだまだ後ね！

長文でニュースはなし！

さて、心の純粋さとは、ひとつのものを望むことである！