mixiユーザー(id:10169809)

2020年04月04日18:05

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■【超重要】 デコルテを前に突き出して首の根元をとにかく後ろに倒し続ける

【首の状態】
今朝も起きた時は顔が割と正面を向いていました。
ネットや食事をする時は、体を右45度に向けていました。
首がゴキゴキと音が鳴っていたのはあいかわらず。


【天気・気温など】
今日の天気は、晴れてやや寒かったです。
部屋の温度は、起きた時は18℃くらいでした。
あゆネコの部屋は、午後に23℃くらいでした。

【雑記】
今日も、首と背骨をまっすぐ一直線に伸ばしたまま頭を右に押すようにしています。
膝をひもで縛って、両足をやや前に突き出してイスに座っています。
体を起こすことを意識しています。
座イスのてっぺんをやや前に曲げて、そこに肩甲骨を押しつけて、頭を後ろに倒しています。
また辛抱強く続けよう。




今日は、デコルテを前に突き出して、首の根元をとにかく後ろに倒し続けてみました。
何とか首のねじれを解消したいなあ。


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