ＰＴ（フィジカルセラピー）はまだ正式に始めていないのですが（理由あり）、スポーツ怪我専門の先生に言われた通りに自宅でできるＰＴをやってます。年末に買った足首に巻く重りをつけてする運動を一日に数回。軽くスクワットをこれも数回。昼ごはんの後、椅

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