月イチの病院

はい検査結果から言いますと、先月よりイイちょっとイイ

血糖値１５０　ＨｂＡ１ｃ７，３
総コレ２４　中性脂肪４６　ＨＬＤ/ＬＤＬ（※とれた！）

新たについてしまったのが、蛋白β１１，５　ＭＣＨＣ３１，９　貧血気味だが高脂血症？
ま。確かに最近、目から☆が出たり、立ちくらみが多かったのはコレだったんだ・・・


さぁ〜鉄ぶん摂らにゃ〜　鉄ぶんと言えば肉でしょ！肉！（レバーは嫌い）
ってコトで、ランチに伺ったのは、イオンモール札幌発寒内に出来た『ＢＥＥＦ　ＲＵＳＨ』へ。

牛・豚・鶏ステーキ食べ放題＆ブュッフェというスタイル。　ブュッフェでたくさんいただくコトは
分かっているので、ステーキは「コンボセッ」トというワンプレートを選びました。

お肉が写真と違〜う！もの凄く違〜う！まぁ〜でも、サラダがゴージャスだったし、
ビーフシチューや白身フライが美味しかったから許す。ガーリックライスも食べちゃった。

ステーキソースが８種もあり、選んだ３種すべてが美味しかったので小さなチキン＆ビーフ
も許します。　食べ放の肉は固いって聞こえてきた。　オトナの事情？

お腹パンパン　これぢゃあ、鉄分の他に要らないモノも摂ってしまった気がする。


また〜りには、いつもの『宮越屋珈琲』　Ｐｅｎを読んで写真の勉強（うそ）　

この表紙のサスケが凄いっ！　電柱？網戸など軽々登ってる。
過去に居たミコちゃん、トム君に至ってもそこまでヤンチャぢゃなかった（今のコもしない）

でもこのサスケ、いい顔しとる

忘れてたっ！
渋い緑茶やコーヒーを摂ると、鉄分が体内に留まってくれないって言われたんだー


そぉそぉ、「酢キャベツ」仕込みました。コレが身体にイイそぉだ。　
いろいろヤッてみたが、キャベツとトマトがイチバンのお気に入りです