ホテルにて４時ごろ起きてその後寝付かなかった。６時に生協のネットの早割を注文した。風呂に入りに行った。風呂に入る客は少ない。７時に朝食会場に行った。鮭定食だ。ヨーグルトを食べた。コーヒーはまずく飲まなかった。外に行きすぐ近くのセブンでぱんと

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ホテルにて６時頃起床。風呂に入りに行った。８時に朝食会場に行った。昨日と同じバイキングだ。すこしメニューは変わっていた。近くのビール園に行ってみた。キリンビール園は昨日で閉店だった。１０時半にチェックアウトした。荷物を持って地下鉄まで歩いた

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ホテルにて５時半過ぎに起きた。北海道なので意外に空が明るいのか。ホテルの近くの中島公園を散歩した。広くてジョギングなどをしている人が多い。北海道開拓使により、東京の鹿鳴館より３年前に建てられました。開拓使が建てた、明治政府唯一の様式のホテル

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、サラダ、レタス、目玉焼き、グレイプフルーツ入りヨーグルトるを食べる。旅行の準備をした。９時過ぎの列車だ。タクシーを予約していた。８時半過ぎにタクシーで駅まで行った。９時過

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４時半頃起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、サラダ、レタス、蒸しいも、バナナとりんご入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理した。旅行の準備を終えた。本を読み終えた。昼食を抑えた。朝食が多すぎた。昼寝

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５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸しパン、サラダ、レタス、バナナと梨入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時ごろ自宅を出た。不燃物を処理した。夢彩都に行った。ベスト電器で電池を買った。地階で買い物をして街へ戻

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。バナナと梨入りヨーグルト、胸肉を食べる。旅館の予約を取り消した。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスで魚を買った。Ｓ東美と旬屋で買い物をしたので重くなった。風呂に入り湿布を肩

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４時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、バナナ、キーウイと梨入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。散歩に行った。旅行の準備をした。本を読んだ。１１時ごろ生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。旅

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５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、梨とバナナときーうい入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干す。１０時前に自宅を出た。図書館に行った。本を借りて街へもどった。エディオンで粗品をもらった。フレッシュハ

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食はサラダ、バナナと梨入りヨーグルト、トマトジュースを食べる。朝食を抑えた。９時半過ぎに自宅を出た。駅へ向かった。西友で魚を買った。重いのでバスで帰った。風呂に入った。昼食を食べすぎた。疲れて昼寝をした。本を読

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、アボカド、バナナとキーウイと梨入りヨーグルトを食べる。昨日の夕食が消化していない。朝食を抑えた。１０時前に自宅を出た。駅に向かった。途中家具屋をのぞいた。駅で切符を購入した

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、ポテトサラダ、キーウイと梨入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時頃自宅を出た。フレッシュハウス、S東美と野菜屋で買い物をした。野菜の重いもの

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、レタス、バナナと梨とキーウイ入りヨーグルト、わらびもちを食べた。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時頃寝

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４時半過ぎに起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。アンパン、さつまいもの蒸かし、レタス、アボカド、梨とブルベリー入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時頃自宅を出た。フレッシュハウスで魚を買いに行った。重く

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。アンパン、レタス、水菜、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。本を読んだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。１時ごろ自宅を出た。

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４時半頃起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、パセリ、グレイプフルーツとリンゴ入りヨーグルトを食べる。ウイナーも食べる。食べ過ぎた。散歩に行った。遠出したので１時間は歩いた。風呂に入った。本を

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、稲荷寿司、サラダ、レタス、目玉焼き、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干し掃除をした。かなり疲れた。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウス、野菜屋

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４時半過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、アボカド、リンゴ入りヨーグルトを食べる。雨が降ってきた。１０時頃自宅を出た。フレッシュハウスでかなり買ったので重い。地蔵堂まで荷物を取りに来てもらった。すぐに

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５時半頃起床。天気は雨だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、リンゴ入りヨーグルト、チーズを食べる。可燃物を処理した。９時過ぎに自宅を出た。ゆうちょに寄った。歩いて駅まで行った。カルディがオープンですでに並んでいた。かなり買っ

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、アボカド、リンゴ入りヨーグルトを食べる。台がぐらぐらしているの補強した。釘がないので中断した。１１時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読み本を返した。街まで降

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５時半過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、サラダ、アボカド、グレイプフルーツとバナナ入りヨーグルト、リンゴを食べる。１０時頃自宅を出た。雨が降ってきた。図書館に向かった。途中旬屋で買い物をした。図書館で新聞を

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５時半過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、サラダ、アボカド、山芋、キーウイとりんごとパイン入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読み終えた。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を軽めにした。２時ご

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、りんごとパイナップル入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時頃自宅を出た。駅に向かった。途中夢彩都のベスト電器で粗品をもらった。地階で買い物をした。互助組合に行き

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６時頃起床。小雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、レタス、アボカド、リンゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。配達の品が届いた。水なので重い。昼食を軽めにした。２時ごろ自宅を出た。雨はあがっている。フレッシュハウスとイ

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５時頃起床。雨が降ってきた。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしいも、サラダ、レタス、梨、グレイプフルーツとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。ふれあいセンターに行った。本を返して予約していた本を受け取った。昼食を軽めにした。

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６時頃起床。雨が降ってきた。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、水菜、梨とキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時前に自宅を出た。どしゃ降りになりかなり濡れた。フレッシュハウスと野菜屋、Ｓ東美でイモ類な

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５時頃起床。札幌で地震が起きている。今度旅行に行くところで心配だ。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。レタス、サラダ、コーン、バナナとキーウイと梨入りヨーグルトを食べる。加湿器を処分するため台車で運んだ。かなり重いので膝に堪えた。

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５時半過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。食パン、レタス、バナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。掃除をした。１０時頃自宅を出た。図書館に向かった。途中元気村で野菜を買った。図書館で新聞を読み本を借りた。帰

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４時半頃起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、チーズを食べる。可燃物を処理した。旅館の検索をした。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本を読み終えた。ふれあいセン

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