６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、キーウイと柿入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスと旬屋で買い物をした。イオンまで行って合流した。かなり買ったので配達に頼んだ。重いのでバ

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、キーウイと柿とバナナ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。夢彩都まで行った。カルディと地階で買い物をして街へ戻った。Ｓ東美で

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。トマトジュースと甘酒も飲む。食パン、チーズ、レタス、キーウイ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１１時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。フレッシュハウスと野菜屋で買い

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５時過ぎに起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ぶどうぱん、焼き豚、サラダ、キーウイとマンゴー入りヨーグルトを食べる。本の続くを読んだ。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読み終えた。雨なので一日外出できなかった。夕食を食べ

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６時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、オクラ、焼き豚、あんまん、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだが面白くなかった。１０時半ごろ生協が配達の品を持ってきた。いつもより量が多かった。

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。りんごぱん、豆ぱん、サラダ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスとＳ東美で買い物をした。重いばかりなので肩に堪えた。帰ってすぐに風呂に入り

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。りんごぱん、まめぱん、レタス、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。散歩のついでにエレナまで行った。牛乳などを買った。靴がなかなかあわない。本を読んだ。昼食を軽めにした。午後か

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６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。まめぱん、りんごぱん、サラダ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時時ごろ自宅を出た。フレッシュハウス、サンドラッグ、野菜屋で買い物をした。野菜なので重い。帰ってすぐに風呂に入り肩

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６時前に起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。りんごぱん、サラダ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。雨は途中から止んだ。フレッシュハウスと野菜屋で買い物をして帰った。重くはないが肩が凝った。風呂

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんまん、かんころもち、サラダ、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。雨が降ってきたが１０時過ぎに自宅を出た。図書館に向かった。途中フレッシュハウスで買い物をした。図書館

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６時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。まめぱん、サラダ、キーウイ入りヨーグルト、たまごを食べる。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をしてデパートへ行った。６階でまないたを買った。そのままセガミとドラッグイ

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５時頃起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳とコーヒーを飲む。あんまん、かんころ餅、グレイプフルーツ入りヨーグルト、サラダを食べる。可燃物を処分した。１０時半頃生協が配達の品をもってきた。その後自宅を出た。野菜屋で買い物をしてイオン

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんまん、サラダ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。雑草取りをした。掃除をした。１０時ごろ自宅を出た。フレッシュハウス、野菜屋とＳ東美で買い物をした。野菜と魚なので重い。帰っ

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６時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。たまごご飯、肉まん、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。ビデオを見た。昼食後雨も止みそうなので１時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのまま夢彩都へ向かった。途

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６時過ぎに起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしパン、サラダ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。傘さして１０時ごろ自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をしてアーケードに行った。元気村、旬屋とＳ東美で買い物をした

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５時に起床。早すぎたが起きた。天気はくもりだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ふかしパン、サラダ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。９時半ごろ自宅を出た。ゆうちょで支払いをした。フレッシュハウスで肉類を買ったので重い。雨も降ってきて

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ふかしパン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。掃除をした。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べ過ぎ

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６時前に起床。天気はよい。朝食は野菜ジュース、コーヒーと牛乳を飲む。食パン、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。散歩ついでに不燃物を処理した。１０時過ぎに自宅を出た。府列すハウス、旬屋、元気村で野菜を買ったので重い。帰ってすぐに風呂に入

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５時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、アボカド、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処分した。ふれあいセンターに行き新聞を読んだ。本を返した。１０時半過ぎに生協が配達の品を持ってきた。かなり多か

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターへ寄りポストへ本を返した。そのまま街まで降りて旬屋、果物屋とＳ東美で買い物をして帰った。重く

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳、牛乳とコーヒーを飲む。蒸かしいも、サラダを食べる。野菜ジュースを飲む。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。フレッシュハウス、旬屋で買い物をしてイオンまで行った。イオンでかなり買ったので重

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。図書館に向かった。途中Ｓ東美で買い物をした。図書館で新聞を読み本を借りた。帰りに野菜屋でも買ったので重い

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウス、元気村、イオン、旬屋で買い物をした。重くなって肩が凝った。す

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、キーウイ入りヨーグルト、たまご、ソーセージを食べる。雨になり外出できなかった。本を読んだ。昼食を軽めにした。本を読み終えた。３時ごろ雨があがったので自宅を出

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウス、元気村、Ｓ東美、野菜屋で買い物をして帰った。重いので肩が凝った。すぐに風呂に入った。昼食を

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６時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、トマト、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。ふれあいセンターで新聞を読んだ。生協が配達の品を持ってきた。量が多かった。１０時半過ぎに自宅を出た

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、きゅうり、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。ＤＶＤを落として割ってしまった。雨で外出できない。本を２冊読み終えた。昼食を軽めにした。本を読んだ。昼寝

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒー、トマトジュースを飲む。塩パン、みかんとバナナ入りヨーグルト、梨を食べた。１０時前に自宅を出た。図書館に行った。新聞を読み本を借りた。街へ行きイオンで待ち合わせした。イオンでかなり買ったので

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダとトマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。夢彩都から配達の品が届いた。崖の掃除をした。本を整理した。掃除をした。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。予約していた本を受け

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