６時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。あさのあつこの「花宴」だ。１２時前に車でエレナまで行き牛乳類を買った。そのまま生協まで行きＯＫで水道

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６時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆パン、柿とキーウイとリンゴ入りヨーグルトを食べる。サラダも食べる。９時半過ぎに自宅を出た。歯医者へ行った。歯石をとってもらった。前回よりも磨き方が悪かった。１時間はかかった。電話をかけて車に来てもらった

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、柿とキーウイ入りヨーグルト、サラダを食べる。本の続きを読んだ。１０時半過ぎに車でエレナまで行った。牛乳類を買い生協まで行った。かなり買ったが配達にできなかった。そのままＳマー

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、キーウイと柿入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。街まで降りてセブンイレブンに寄った。旬屋とＳ東美で買い物をした。重くなって

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとチーズ、キーウイとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。サラダも食べる。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。そのまま夢彩都へ向かった。途中旬屋で野菜を買った。夢彩都でクーポンをも

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６時前に起床。天気はよい。朝食ｌは豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンと桃、キーウイ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。９時半過ぎに自宅を出た。デパートへ行きオリーブオイルやジャムを買った。

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かし芋、サラダ、キーウイとバナナとブルベリー入りヨーグルトを食べる。９時前に自宅を出た。セブンイレブンにまず寄った。ゆうちゅで支払いをした。夢彩都へ行きサラダを買った。服を引き取

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンと桃、キーウイ入りヨーグルトを食べる。８時過ぎに散歩に行った。駅まで行きついでに西友でバナナを買って帰った。すぐにシャワーを浴びた。本を読んだ。「毎日をにいねいに暮らす使い切り

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとキーウイ入りヨーグルトを食べる。９時ごろ自宅を出た。夢彩都へ行った。地階で野菜を買った。重いので車に来てもらった。車でフレッシュハウスに一旦寄った。そのまままるたかまで行きか

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、トマト、キーウイとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。図書館に向かった。途中フレッシュハウスと旬屋で野菜を買った。図書館で本を借りた。図書館で元同僚と会

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６時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとくるみパン、キーウイとブルベリー入りヨーグルトを食べる。サラダも食べる。本を読み終えた。１１時前にＢ級グルメへ行った。キーウイを１４個買ったので重い。電話をかけて待ち合わせした。

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６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとキーウイ、グレイプフルーツ入りヨーグルト、サラダを食べる。１０時半ごろ自宅を出た。水辺の森まで行った。グルメ祭りがあっている。すでに列を作って並んでいた。いつものより出店がおお

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとチーズ、バナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。扇風機の掃除をした。ほこりがひどい。本を読んだ。昼食後自宅を出た。図書館に向かった。途中

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６時前に起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、りんごとバナナ入りヨーグルト、たまごを食べる。掃除をした。９時ごろ自宅を出た。夢彩都へ行き返金の分を受け取った。豆腐の腐敗の件を伝えた。この分も返金してもらった。帰りにダ

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６時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、りんごとキーウイとぐれいおぷフルーツ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。本の続きを読んだ。１０時半過ぎに車でエレナまで行った。買い物をして帰った。

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、混ぜご飯を食べる。９時半前に自宅を出た。夢彩都へ向かった。地階で野菜を買った。待ち合わせして車が来るのを待った。地階でかなり買い込んだ。２時間近く居た。すぐに昼食

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとキーウイ、バナナ、梨入りヨーグルトを食べる。サラダも食べる。朝から食べ過ぎた。踏み台の補強をした。木材が腐って釘を打てない。１０時半ごろ車でエレナまで行き買い物をした。そのま

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンと桃入りヨーグルト、サラダを食べる。外壁やブロックのひび割れの補強をした。簡易セメントだが完全に乾くのに３日はかかる。２時間は作業したので腰が痛んだ。昼食を取った。本を読んだ。渡邉淳

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、桃とキーウイ入りヨーグルト、サラダを食べる。回覧を持っていった。１０時ごろ自宅を出た。図書館に行った。途中旬屋で買い物をした。図書館で本を借りた。重かったが駅までいってみた。アミ

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとりんご、キーウイ入りヨーグルト、サラダとトマトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。遠出して歯医まで行き歯ブラシなどを買った。歩いて街へもどり元気村で野菜を買って帰った。シャワーを浴び

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとキーウイ、もも入りヨーグルトを食べる。蒲団を干した。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。夢彩都へ行った。かなり買ったので車に来てもらうことにした。大分待っ

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとバナナ、キーウイと桃入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時半ごろ車でエレナまで行き買い物をした。途中ガソリンをはじめてのところで入れた。セルフだった。すぐに昼食を取った。

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かし芋、サラダ、キーウイとバナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。夢彩都へ行った。近いで買い物をした。そのまま重かった

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６時頃起床。天気はよい。朝食はグーグルパン、サラダ、キーウイと梨入りヨーグルトを食べる。１０時半ごろ車でＪＡまで行った。ほとんど売り切れだった。生協へ行く途中ガソリン屋に寄った。ガソリンは入れずに説明を受けた。生協でかなり買ったので配達にし

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７時頃起床。天気は雨が止んで晴れてきた。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとキーウイ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。１０時過ぎに自宅を出た。夢彩都へ向かった。地階で買い物をした。

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。フレッシュハウスと元気村、Ａプライスで買い物をした。野菜で重いものばかりで肩が凝った。シャワーを浴びた

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、サラダ、梨とグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。１０時過ぎに自宅を出た。夢彩都へ向かった。途中旬屋で野菜を買った。夢彩都で買い物をして街へ戻った

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６時頃起床。天気は晴れだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。アンパン、たまご、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。自転車がくるのでスペースを作った。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。本を読んだ。１０時半ごろ

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。雑穀パン、ポテトサラダ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。バナナも食べる。旅館の検索をして予約した。１１時過ぎに車でエレナまで行った。買い物を済ませた。雨が降ってきて慌てて洗濯物を取

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