５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、トマトジュース、バナナともも入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時頃自宅を出た。フレッシュハウスで魚を買った。Ｓ東美でも買い物をしたので重くなった。帰って

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５時頃起床。雨が降っていた。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、きーういともも、梨入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時過ぎに自宅を出た。歯医者へ行った。歯ブラシやハミガキを買った。帰りに野菜屋で買い物をした。街へもどり元

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。くるみパン、サラダ、ｷｰｳｲとバナナ入りヨーグルト、梨を食べる。水遣りをした。１０時頃自宅を出た。フレッシュハウスと旬屋で魚や肉を買ったので重くなった。帰って風呂に入った。昼食を軽めに

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４時半頃起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。くるみパン、サラダ、バナナとグレイプフルーツとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。ふれあいセンターに行き本を借りた。新聞を読んだ。帰ってみると生協が

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、アボカド、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。１０時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。本を借りて駅へ向かった。途中互助組合に寄り補助券の申請をした

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４時半頃起床、早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、バナナともも入りヨーグルトを食べる。散歩に行った。遠出したので１時間ほど歩いた。本を読んだ。昼食を抑えた。昼寝を長くしてしまった。本を読み

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、トマト、レタス、バナナとキーウイ、もも入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。本を返して新聞を読んだ。本を借りて街へもどった。野

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、バナナともも入りヨーグルトを食べる。コーヒーの粉をこぼして掃除をした。可燃物を処理した。１０時前に自宅を出た。デパートへ行きバスタオルを８階で買った。旬屋とＳ東美でも買

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、バナナとｷｰｳｲ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。デパートまで行きはちみつ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、アボカデ、ももとバナナ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスと野菜屋で買い物をして帰った。すぐに風呂に入った。掃除をしてい

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、バナナとｷｰｳｲ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスと元気村で買い物をした。野菜と肉類なので重い。帰ってすぐに風呂に入った。

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５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。豆パン、サラダ、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。１０時頃自宅を出た。夢彩都へ向かった。ふれあいセンターで本をポストへ返した。夢彩都でかなり買った。重くなった。台車

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４時半頃起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、バナナ入りヨーグルトを食べる。８時ごろ散歩に行った。１時間ほど散歩したので疲れた。すぐに風呂に入った。風呂の掃除をした。昼食を食べすぎた。

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５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、レタス、トマト、バナナ入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。夢彩都へ向かった。台車を引いて行った。ギフト解体のセールで列をすでに作っていた。オリーブオイル

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５時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、トマト、ｷｰｳｲとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時前に自宅を出た。果物屋とＳ東美、野菜屋で買い物をしたので重くなった。帰ってすぐに風呂に入

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、レタス、トマト、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。本を読んだ。昼食を食べすぎた。２時前に図書館に行った。本を借りて新聞を読んだ。帰りにイレブンドラ

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５時頃起床。雨が降ってきた。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、レタス、トマト、バナナとｷｰｳｲ入りヨーグルトを食べる。８時前に自宅を出た。雨で厳しかったが墓参りに行った。電車で行った。焼香するにの火がなかなか点かなかった。湿布を受け取っ

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４時半過ぎに起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。シフォンケーキ、サラダ、トマト、レタス、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。水遣りをした。メールの設定をした。ふれあいセンターに行き本を

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、レタス、サラダ豆、ポテトサラダ、ｷｰｳｲとバナナ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。１０時前に自宅を出た。元気村とフレッシュハウス、旬屋で野菜を買った。ローソンで合流した。荷物

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ケーキ、サラダ、レタス、アボカド、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。掃除をした。１０時頃自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を返した。夢彩都へ向かった

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５時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、アボカド、グレイプフルーツとバナナ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。ブックマークの整理と印刷をした。１０時半ごろ自宅を出た。元気村と旬屋と野菜屋でかなり買ったの

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。豆パン、サラダ、アボカド、ｷｰｳイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。水遣りをした。掃除をした。本を読んだ。１２時ごろ注文していた水が届いた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。１０時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を返した。夢彩都へ行った。地階で買い物をして街へ戻った。イオンでも買い物をし

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４時半過ぎに起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、レタス、目玉焼き、メロンとバナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。掃除もした。水道の蛇口のコマを替えるのに水浸しになり

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、レタス、たまご、メロンとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。水遣りをした。本を読み終えた。１１時半ごろ生協が配達の品を持ってきた。昼食を軽めにした。昼寝を

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６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、レタス、コーン、バナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。掃除をした。１０時頃自宅を出た。フレッシュハウスで肉や魚を買ったので重い。Ｓ東美と旬屋でも買っ

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６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、サラダ、レタス、バナナともも入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。疲れていたのか朝寝をした。昼食を食べすぎた。本を読み終えた。昼寝をした。一日ごろごろしていた。夕食を食べ

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食ｌパン、サラダ、レタス、ももとバナナ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き新聞を読んだ。本を返した。夢彩都へ行った。ベスト電器で粗品をもらっ

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、トマト、サラダとレタス、もモア入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。可燃物を処理した。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を返した。野菜屋、旬屋とＳ東美

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