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5時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、たい焼き、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読み終えた。昼食を軽めにした。配達の品が届いた。二つだ。暑くて外出を控えた。本を読
5時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。10時前に自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。イオンまで行きかなり買った。台車だったが重い。バ
6時頃起床。小雨が降っている。朝食は牛乳と野菜ジュースを飲む。レタス、コーン、食パン、チーズを食べる。10時前に自宅を出た。図書館に向かった。途中旬屋で買い物をした。図書館で本を借りて新聞を読んだ。何回か大雨にあってずぶ濡れになった。帰りに
5時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、コーン、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターで本を受け取った。新聞を読んだ。横になっていたら寝ていた。昼食を抑えた。本の続きを読んだ。昼寝をした。本
5時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。サラダ、レタス、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。10時頃自宅を出た。ゆうちょに寄った。眼科に行った。割りに空いていて診察が早めにできた。変化はなかった。サングラスを勧められた。帰り
5時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、食パン、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。10時過ぎに自宅を出た。フレッシュうハウス、旬屋とS東美で買い物をした。ベスト電器で粗品をもら
5時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、蒸しパン、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。10時過ぎに自宅を出た。旬屋、S東美と野菜屋で買い物をした。重くなった。風呂に入った。掃除をした。昼食を食べすぎた。
5時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、サラダ、レタス、蒸しパン、アボカド、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。昼食を食べすぎた。2時頃自宅を出た。元気村とS東美で買い物をして
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、食パン、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。10時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウス、旬屋、野菜屋で買い物をして帰った。台車だったが重かった。階段で
5時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、食パン、チーズ、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。10時頃自宅を出た。フレッシュハウスと元気村で買い物をした。野菜で重いので帰った。風呂に入った。カビ掃除
5時半頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、レタス、食パン、バナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。11時頃雨が上がったのでイオンまで行った。地階でかなり買ったので重いものは配達にした。台車だったがやはり重かった。バ
5時半頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、レタス、クルミパン、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。雨が降っていたがイオンまで買い物に行った。アボカドをかなり買った。重いの
6時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、サラダ、レタス、クルミパン、バナナ入りヨーグルトを食べる。9時半頃自宅を出た。イオンまで行った。途中ゆうちょに寄った。労金でも確認にした。イオンで買い物をしてガス展まで行った。
5時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、レタス、サラダ、食パン、チーズ、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。10時前に自宅を出た。図書館に向かった。途中旬屋で買い物をした。図書館で本を借りて新聞を読んだ。
5時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、サラダ、コーン、クルミパン、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。9時半頃自宅を出た。夢彩都へ向かった。途中旬屋で買い物をした。期日前投票を済ませた。夢彩都のベスト電器で粗品
5時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳とコーヒーを飲む。トマト、サラダ、たい焼き、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。ふれあいセンターに本を返しに行った。新聞を読んだ。11時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食
5時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、サラダ、コーン、食パン、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。10時半頃自宅を出た。エレナまで行った。買い物をして台車を引いて帰った。昼食を作った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。
5時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。雨が降ってきたが10時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウス、旬屋、陶器屋、S東美で買い物をして帰った。掃除をしていた。ACBが午後か
6時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、豆パン、たまご、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。雨で外出できない。本を読み終えた。昼食を軽めにした。扇風機が届いた。ホテルより予約の確認がきた。昼寝をした。別の
5時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳、牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、豆パン、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。10時前に自宅を出た。歯医者に行った。歯磨きや歯ブラシを買った。野菜屋で買い物をした。街へ戻り旬屋でも買
5時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳、牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、食パンを食べる。10時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。本を借りて夢彩とまで行った。地階で買い物をしてイオンまで行き合流した。イオンでかなり買ったので重
6時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、コーン、モモ入りヨーグルトを食べる。9時過ぎに自宅を出た。イオンの2階のサービスカウンターで説明を受けた。結局ワオンカードに入れたとのことだった。地階で買い物をした。重
5時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、モモ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。9時過ぎに自宅を出た。旬屋、Jマートとフレッシュハウスで買い物をした。台車だったので何とか持てた。風呂に入った。昼食を軽めにした
5時に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、食パン、チーズ、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。10じs10時過ぎに自宅を出た。銀行で粗品をもらった。S東美と野菜屋で買い物をした。台車だったが重いので荷
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。レタス、トマト、カツサンド、バナナ入りヨーグルトを食べる。10時頃自宅を出た。墓参りに行った。旬屋で買い物をして電車に乗った。焼香して電車で帰った。途中イオンで買い物をした。風呂に
5時起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、食パン、バナナ入りヨーグルトを食べる。崖の掃除をした。窓のカビ取りをした。10時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。本を借りて街へ戻った。S東美
5時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、食パン、チーズを食べる。不燃物を処理しに行った。可燃物を処理した。オリックスから優待が届いた。10時頃自宅を出た。ゆうちょに寄って支払いをした。銀行でプレゼン
5時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、食パン、チーズ、バナナ入りヨーグルトを食べる。9時半頃自宅を出た。イオンまで行きフライパンを買った。サービスカウンターで差額をもらうのに時間がかかった。
6時頃起床。大雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、食パン、チーズ、バナナ入りヨーグルトを食べる。雨だったが9時過ぎに自宅を出た。旬屋、S東美とフレッシュハウスで買い物をした。野菜類なので重い。なんとか歩