５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒー、トマトジュース、食パン、サラダ、煮豆を食べる。牛乳買いにセブンイレブンまで行った。可燃物を処理した。本を読み終えた。生協が配達の品を持ってきた。昼食が軽めになった。２時ごろ自宅を出た。野菜屋

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスとＳ東美、アーデントで買い物をした。野菜類なので重い。帰ってすぐに風呂に入り湿布をあちこちに貼

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。菓子パン、ぎょうざ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。掃除をした。本を読んだ。昼食を軽めにした。昼寝をした。本の続きを読んだ。おやつを食べた。６時前に自宅を出た。ふれあいセン

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。菓子パン、レタス、キーウイ入りヨーグルトを食べる。水遣りと掃除をした。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。６時前にＪマートまでスイカを買いに行った。重かったので節々

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。水遣りをした。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を返却した。フレッシュハウスで合

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。菓子パン、レタス、アボカド、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。掃除をした。ナッツが届いた。１１時過ぎに自宅を出た。旬屋とＳ東美とアーデントで野菜類を買ったので重くなっ

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とトマトジュースを飲む。食パン、サラダ、アボカド、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。ホテルの園作を下。配達の品が届いた。甘酒だ。１１時頃自宅を出た。イオンで買い物をした。アー

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、きゅうり、稲荷寿司、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。ホテルの検索で目が疲れた。１１時過ぎに生協が配達の品を持ってきた。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。掃除をした。１０時ごろ自宅を出た。フレッシュハウスと元気村で買い物をして帰った。すぐに風呂に入った。昼食を食べす

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５時半過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ぜんざいともち、キュウリとトマト、ももとキーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。たまごも食べる。水遣りをした。雑草を取った。ふれあいセンターに行き預けていた本を受け取った。新聞

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５時半頃起床。てんきはよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、レタス、コーン、トマト、バナナと葡萄入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。予約していた本を預けた。図書館に行った。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。きなこもち、レタスとサラダ、トマト、キュウリを食べる。バナナともも入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。掃除をした。１０時前に自宅を出た。夢彩都へ行った。地階で買い物をした。カルディ

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、レタス、ももとバナナ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。８時半頃自宅を出た。歯医者に行った。１時間はかかった。デパートに行き健康チェックをした。ＡプライスとＳ東美とフレッ

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５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、レタス、ももとバナナ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。掃除をした。１０時ごろ自宅を出た。フレッシュハウスと元気村で買い物をした。Ａプライスと旬屋でも買ったので重くなっ

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５時前に起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あん餅、サラダ、トマト、キーウイともも入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。可燃物を処理した。暑すぎて外出できない。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終

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５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、トマト、ももとキーウイ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。１０時前に自宅を出た。夢彩都へ向かった。都庁金物屋に寄り水道の断水ハンドルを買った。夢彩都でクーポン

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、グリーンレタス、バナナともも入りヨーグルトを食べる。植木に水遣りをした。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスとＳ東美で買い物をして帰った。すぐに風呂に入った

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、トマト、バナナともも入りヨーグルト、たまごも食べる。９時半頃自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。デパートの８階で海苔を買った。帰りに元気村とフレッシュハウスで再度買い

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。食パン、サラダ、チーズ、バナナともも入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。可燃物を処理した。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。セガミとS東美でも買い物をした。重く

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。軽めにした。掃除をした。網戸の網を張り替えた。２時間は取り付けに時間を要した。腰が痛む。１０時半ごろ自宅を出た。フレッシュハウスです

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６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、トマト、コーン、バナナともも入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。図書館に向かった。途中金物屋に寄って網戸のゴムを買った。図書館で本

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５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、バナナ入りヨーグルト、かぼちゃを食べる。可燃物を処理した。雑草と溝掃除をした。掃除をした。生協が１１時頃配達の品を持ってきた。１１時半ごろ自宅を出た。銀行

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、チーズ、サラダとレタス、コーン、もも入りヨーグルトを食べる。掃除をした。網戸の網を張替えした。かなり厳しかった。１０時半ごろ自宅を出た。図書館に行った。本を借りてアーケードに

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５時半過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、レタス、トマト、バナナ入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターで本を返し新聞を読んだ。夢彩都へ行った。３階で粗品をもらった。地階で買い物をした。

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６時前に起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、レタス、トマト、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。旅行の計画を立てるのに苦労した。１０時前に自宅を出た。エレナまで買い物に行った。重くなってしまった。昼食を食べすぎた。

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５時前に起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、ヨーグルトを食べる。大雨で外出できない。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。自転車をこいだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時

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５時過ぎに起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、サラダ、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。雨だったが１０時半ごろ自宅を出た。フラッシュハウスでかぼちゃを買った。セガミでも買い物をした。イオンで合流し

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。掃除をした。１０時ごろ自宅を出た。元気村、旬屋とフレッシュハウスで買い物をした。帰りにJマートにも寄ったので

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４時ごろ起床。大雨が降っている。朝食は早かったので抑えた。豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、ぜんざいを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。生協が早めにきた。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を軽めにした。自転車を

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