５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。旅行の検索をして予約した。ふるさと割引券を利用する。昼食が遅くなった。本を読み終えた。「父子の峠」だ。別の本を読

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５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。散歩に駅まで行った。西友で果物を買って帰った。シャワーを浴びた。12時ごろ自宅を出た。予約していたイタリア店まで行った。アー

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。散歩のついでにエレナで牛乳を買った。シャワーを浴びた。掃除をした。絨毯をはいで敷きなおした。肩が凝った。電話がかかり荷物を取りに行

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とコーヒーを飲む。バナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのまま夢彩都まで行った。途中ダイエーで買い物をした。地階で果物

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。胃が不調なので軽めにした。１１時前に車でエレナまで買い物に行った。牛乳や果物を買い生協までついでに行った。かなり買い込んだので配達にした。さ

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６時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダとトマト、バナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。台風が近づくので庭の片づけをした。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。予約していた本を受け取

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。アンパン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。散歩に行った。４０分ほど歩いた。シャワーを浴びた。絨毯を干した。１１時前に車で生協まで行った。かなり買い込んだ。配達に頼んだ。すぐに昼食を取った。

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５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、バナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。蒲団を処分した。カーペットを干した。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのま

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。蒲団とじゅうたんをたたんで処分の準備をした。掃除をした。エアコンの掃除もした。汗をかいたので着替えて外出の用意をした。１０時前に自

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時前に車でエレナまで行った。牛乳類をかった。その後ダイレックスまで行ってみた。シャンプーなどを買っ

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。１０時過ぎに自宅を出た。地域振興券の発売だった。すでに多くの人が並んでいた。本を読みながら待った。１時間は購入する

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５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は菓子パン、りんご、ももとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。旅行の検索をした。１１時前に車でエレナまで買い物に行った。そのまま生協まで行きかなり買い込んだ。配達に頼んだ。すぐに昼食を取った。昼寝をした

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごと桃入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。夢彩都まで行った。地階で買い物をして街へ戻った。ダイエーで買い物をして帰った。野菜なので重い。すぐにシャワー

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。１０時半ごろ自宅を出た。図書館に行き本を借りた。街へ戻りダイエーとＳ東美で買い物をして帰った。重くないがまだ体は不調だ

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５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。フランスパン、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯をして干した。掃除をした。可燃物を処理した。旅行ブログを打ち込んだ。１１時ごろ歩いて生協まで買い物に行った。重くて腰に堪

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。フランスパン、トマト、りんごとグレイプフルーツを食べる。１０時前に自宅を出た。ダイエーに行き買い物をした。街へもどり野菜屋とフレッシュハウスでも買い物をしたので重くなってしまった。す

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。フランスパン、トマト、サラダ、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。本を返した。街へ下り元気村とサンドラ

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６時前に起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。フランスパン、キーウイ入りヨーグルト、サラダを食べる。可燃物を処理する。旅行の後片付けをした。旅行疲れだ。旅行の後始末をした。すこし横になっていると寝ていた。昼食がおそくなった

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旅行の３日目だ。２時ごろ地震が携帯で知らせた。すぐに揺れがあった。かなりの地震だ。旅行中の地震は怖い気がする。勝手がわからずじっとしていた。佐伯の震源で５．７あった。５時頃起床。散歩に行くつもりでロビーに下りると雨が降っていた。断念して朝風

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ホテルにて５時頃起床。平山温泉だ。風呂に入りに行った。８時ごろ朝食に行った。朝食は定番の料理だ。たまごかけごはんにした。再度風呂に入り１０時ごろチェックアウトした。車で山鹿に向かった。１０分ほどで山鹿市街地区に入った。雨があがった。どこに行

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。卵焼きをつくる。旅行の準備をする。８時ごろ車で出発した。港まで１時間はかかった。９時半ごろのフェリーに乗った。対岸の長洲に１０時４０

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５時ごろ起床。天気はよすぎる。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。不燃物を処理しに行った。本をポストへ返却した。散歩のついでにエレナまで行った。シャワーを浴びた。踏み台

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５時ごろ起床。暑くて寝苦しかった。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。７時から散歩に行った。駅まで行き西友で買い物をした。帰りにダイエーにも寄って

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。アンパン、トマトとキーウイ入りヨーグルト、バナナを食べる。不燃物を処理した。１０時過ぎい車で墓参りに行った。途中西友で花などを買った。水を４リットル持っていったので膝に堪えた。掃除を

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５時過ぎに起床。寝不足で頭痛がする。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。１０時ごろ自宅を出た。途中から雨が降り出した。駅まで行き時刻表をホテルで

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５時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイと桃入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。麻倉一矢の「やさぐれ大納言徳川宗睦」だ。別の本を読んだ。霜月りつの「お惚け同心と小町姉妹」だ。１０時半過ぎに車

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。アンパン、トマト、キーウイと桃入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。郵貯に寄った。振興券を買いに行った。すでに並んでいた。本を読みながら待った。１１時ごろ買えて夢彩都まで行

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５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、グレイプフルーツとキーウイ入りヨーグルトを食べる。体の節々が強張っている。旅館の予約をした。じゃらんだ。１０時半過ぎに車でまるたかまで行った。人でレジは一杯だっ

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５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。午前中はホテルの予約でほとんど費やした。目が疲れた。昼食後外出した。旬屋とダイエー、野菜屋で買い物をした。重いも

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