５時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳、牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、トマト、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターに本を返した。新聞を読んだ。デパートに行きせんべいの粗品をも

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６時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳、牛乳とコーヒーを飲む。豆パン、サラダ、レタス、トマト、バナナ入りヨーグルトを食べる。雨で外出できない。本を読み終えた。昼食を軽めにした。１時頃大雨だったが駅まで迎えに行った。電車で行った。列車が遅れて

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。サラダ、レタス、トマト、食パン、バナナ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。夢彩都へ行った。地階で買い物をした。ベスト電器で粗品をもらった。イオンまで行き合流した。地階でかなり買った

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６時頃起床。天気はよい。朝食は野菜ジュース、牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しパン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を軽めにした。歯医者の時間が変わった。慌てて着替えて１時頃自宅を出た。途中元気村で野菜を買った。歯

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食はトマトジュースと牛乳を飲む。豆パン、サラダ、トマト、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。ふれあいセンターに本を返しに行った。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎ

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターに本を返しに行った。新聞を読んだ。旬屋、S東美、野菜屋で買い物をしてイオンまで行った。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。さらだ、トマト、蒸しパン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。掃除をした。本を読み終えた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。自転車をこいだ。夕食を食べすぎた。

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ブドウパン、レタス、トマト、キーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時半過ぎに生協が配達の品を持ってきた。１１時頃自宅を出た。フレッシュハウスで肉を買いそのままイ

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。サラダ、トマト、キーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時半過ぎに自宅を出た。カードを見つけるために昨日の足跡をたどった。野菜屋、ローソンにもなかった。図書館で本を借りた。図

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６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。トマト、食パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。本を借りて新聞を読んだ。帰りにローソンで買い物をした。ローソンのカードを落としていた。探したが

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５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。夢彩都へ行った。３階でクーポンをもらった。地階で買い物をしてイオンまで行った。イオンで合流

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、黒豆とバナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。昼食を軽めにした。昼寝をした。２時半過ぎに自宅を出た。ゆう

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、豆パン、黒豆とバナナ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。ふれあいセンターに本を受け取りに行った。本を読んだ。夕食の味噌汁を作った。

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５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、豆パン、蒸しパン、イチゴと黒豆入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１１時頃自宅を出た。図書館に行った。途中S東美で買い物をした。図書館で本を借りた。重かったが歩い

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４時過ぎに起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、トマト、フランスパン、菓子パン、いちごとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。ふれあいセンターに本を返した。１１時前に生協が配達の品を持ってき

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、たまご、フランスパン、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスでかなり買った。ゆうちょと銀行に寄った。台車だったのでなんとか引け

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、フランスパン、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。黒豆も食べる。洗濯物を干したが慌てて取り込んだ。昼食が軽めになった。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食

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６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、食パン、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。ベスト電器で粗品をもらった。元気村とS東美で買い物をした。歩いて帰りふれあいセンターに寄った。

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５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、食パン、チーズ、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時過ぎに自宅を出た。夢彩都まで行った。途中ベスト電器で粗品をもらった。夢彩都の

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５時半頃起床。天気は晴れだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、米パン、フランスパン、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１１時頃自宅を出た。フレッシュハウスで魚を買った。元気村でも買ったので重くなった。昼食を食べすぎた。本

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、トマト、米パン、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。旬屋で花を買って墓参りに行った。途中カルディでオレンジジャムを買った。昨日の突風でかなり葉っぱ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、山芋、米パン、りんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。その後自宅を出た。フレッシュハウスで胸肉などを買って帰った。掃除をし

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。トマト、あんぱん、豆乳パン、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。３時頃自宅を出た。歯医者に行った。治療にかなり時間を要した。１時間半はかかった。

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、トマト、豆乳パン、あんぱん、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。夢彩都まで行った。ベスト電器でＬＥＤのスタンドを買った。買い物券を使ってしまった。

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５時に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。食パンも食べる。１０時半頃自宅を出た。図書館に行った。本を借りてオープンのローソンまで行った。粗品をもらいあんパンを買っ

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、食パン、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。崖の掃除をした。掃除をした。１０時半頃自宅を出た。オープンのローソンまで行った。粗品をもらっ

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、りんごとイチゴと黒豆入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。元気村、Ｓ東美で買い物をした。セガミでも買った。帰りにふれあいセンターで予約していた本を受け取った

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、トマト、りんごと黒豆とイチゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。本を読んだ。昼食を食べすぎた。１時半頃自宅を出た。図書館に行った。本を借りて街へ戻り野菜屋で買い物をし

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳。コーヒーを飲む。食パン、レタス、トマト、りんごとバナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時前に生協が配達の品を持ってきた。いつもより品が多かった。昼食を食べすぎた。

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