５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、シーチキン、蒸しいも、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。ほんをよんだ。１１時過ぎに生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。１時半過ぎに自宅を出た。フレッシ

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６時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳を飲む。レタス、サラダ、菓子パン、いちごとぜんざい、キーウイ入りヨーグルトを食べる。10時頃自宅を出た。眼科に向かった。途中ゆうちょでフリマの発送をした。眼科で視野検査をした。時間を要した。薬局で薬

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズ、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。9時半過ぎに自宅を出た。ベスト電器で粗品をもらった。帰りにS東美とフレッシュハウスで買い物をして帰っ

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、食パン、トマト、いちごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。雨で外出できない。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳を飲む。レタス、食パン、チーズ、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。雨で外出できない。本を読んだ。自転車をこいだ。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。風呂に入った

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５時前に起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、カニとコーン、いちごとバナナ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。フリマの出品をした。１０時半頃自宅を出た。夢彩都にいった。冷凍品を買ってイオンまで行った。イオンで合

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６時半頃起床。検査の日だ。朝食を食べれない。天気はよい。不燃物を処理しに行った。８時半頃病院に行った。診察は割にすぐにできた。９時半頃終わった。すぐに自宅に戻った。朝食が遅くなった。食べすぎた。１１時頃再度自宅を出た。図書館に行った。本を借

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５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、サラダ、食パン、チーズを食べる。本を読んだ。１１時前に生協が配達の品を持ってきた。１１時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスでかなり買いこんだ。二人だったので何とか持

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４時半頃起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、サラダ、菓子パン、バナナ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。S東美で買い物をした。野菜屋でばったりと会った。荷物を受け取り別れた。果物屋で

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６時半頃起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。たまご、菓子パン、レタス、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。ふれあいセンターで本を返した。新聞を読んだ。イオンまで行き地階でかなり買

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。サラダ、ブドウパン、あんパン、バナナとブルベリー入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時前に自宅を出た。皮膚科に向かった。途中魚屋に寄って買い物をした。皮膚科の前で姉と

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、ブドウパン、バナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。不燃物を処理しに行った。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターで本を返して新聞を読んだ。イオ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、食パン、バナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。弁当を作る。注文の品が届いた。１０時半頃自宅を出た。図書館に向かった。図書館で本を借りた。街に戻り旬屋と野菜屋

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、食パン、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。１０時頃自宅を出た。歯医者に向かった。１１時の予約だ。ダイソーで交換をした。歯医者に行き１時間は待

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズ、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。ふれあいセンターに本を返しに行った。新聞を読んで

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、トマト、菓子パン、りんごとバナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。フリマの送る準備をした。１０時過ぎに自宅を出た。ゆうちょでフリマの出品をした。フレッシュハウス、S東美、

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５時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。食パン、レタス、食パン、トマトを食べる。本を読んだ。昼食を抑えた。本の続きを読んだ。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時前に寝た。

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。レタス、ブドウパン、トマト、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干す。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。１時半頃自宅を出た。イオンまで行き買い物っをした。洗剤なの

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４時半頃起床。早すぎたが起きた。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、サラダ、煮豆、ブドウパン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１１時頃自宅を出た。ゆうちょで発送をした。引き落としをした。サンドラッグで買い物を

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、蒸しパン、蒸しいも、りんごとグレイプフルーツを食べる。フリマの出品をした。１１時頃ゆうちょに行った。ゆうちょでフリマの発送をした。帰りにフレッシュハウスで買い物をして帰

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、たまご、ブドウパン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。昼食を食べすぎた。１時頃自宅を出た。図書館に行った。途中ゆうちょでフリマ

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５時半頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、菓子パン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。１時頃自宅を出た。雨は上がっている。イオンに行く

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、あぼかど、ブドウパン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。ゆうちょでフリマの発送をした。証券に振り込んだ。S東美で待ち合わせした。野菜類を

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。昨日の夕食が残っていて朝食を抑えた。洗濯物を干した。１０時頃自宅を出た。図書館に行った。本を借りて街に戻った。旬屋、野菜

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、饅頭、ようかん、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。雨が降ってきた。外出できない。本を読んだ。フリマの出品をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、蒸しいも、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。本を借りて街まで戻った。イオンまで行って地階でかなり買った。重くなったのでバス

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、食パン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。S東美と野菜屋で買い物をした。フレッシュハウスで合流した。セールだったのでかなり買った。肉類を買っ

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５時半頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、サラダ、食パン、チーズ、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターで本を返した。新聞を読んだ。街まで降りた。ゆうちょで支払いをし

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４時半頃起床。早すぎたが起きた。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。レタス、ちまき、りんごとイチゴを食べる。本を読んだ。のどが痛いので外出を控えた。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。生協が食

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