５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳、牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、りんごとバナナとイチゴ、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに本を返しに行った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。２時頃自宅を出た。電車

続きを読む

５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、蒸しパン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。水が届いた。昼食を食べすぎた。イオンまで買い物に行った。地階でかなり買った。野菜屋でもイモ類を買

続きを読む

４時過ぎに起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読み終えた。修理に出していた精米機が届いた。本を返しにふれあいセンターに行った。

続きを読む

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。深い芋、サラダ、レタス、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時半頃自宅を出た。図書館に行った。工法をもらい駅まで行った。時刻表などをもらい西友で買い物をした。

続きを読む

５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳、牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、ラタス、豆パン、蒸しいも、りんごとバナナ入り、イチゴ入りヨーグルトを食べる。９時過ぎに自宅を出た。歯医者に行った。歯石を取る予定が虫歯の治療になった。かなり時間を要した。麻酔

続きを読む

４時過ぎに起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、蒸しパン、野菜ハンバーグを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。本を読んだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を軽めになった。昼食後すぐに

続きを読む

５時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳、牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、豆パン、りんご入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を食べすぎた。雨が降ってきて慌てて洗濯物を取り込んだ。１時過ぎに傘をさして自宅を出た。マツキヨで買い物をしてイオン

続きを読む

５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、レタス、トマト、りんごとパイナップル入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を早めに食べた。１時前に自宅を出た。図書館に向かった。途中野菜屋でさつまいもを買った。図書

続きを読む

６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、レタス、りんごとパイナップル入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時半頃自宅を出た。元気村、野菜屋、マツキヨで買い物をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終

続きを読む

４時過ぎに起床。早すぎたが起きた。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、トマト、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時半頃自宅を出た。旬屋、Ａプライスで買い物をした。ベスト電器で粗品

続きを読む

５時に起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、チーズ、サラダ、トマト、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。本を読んだ。有

続きを読む

５時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、ぶたまん、りんごとパイナップル入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。旬屋と野菜屋で買い物をした。デパートで割引券をもらった。昼食を食べすぎた。本を読んだ。

続きを読む

５時半頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、レタス、トマト、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。雨があがり晴れてきた。１１時前に生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。本

続きを読む

４時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、豆パン、チーズ、りんごとパイナップル入りヨーグルトを食べる。コントレックスが届いた。１０時半頃自宅を出た。皮膚科へ行った。薬をもらい歯科医も行った。歯ブラ

続きを読む

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。レタス、サラダ、おはぎ、豆パン、りんご入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。１０時半頃自宅を出た。植木市で花の鉢をもらった。旬屋とフレッシュハウスで買い物をした。デパートで割引

続きを読む

６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、おはぎ、豆パン、たまご、りんご入りヨーグルトを食べる。胸肉も食べる。本を読み終えた。１１時頃自宅を出た。植木市に行った。ガラポンで花の鉢をもらった。台車だったが重い

続きを読む

５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。サラダ、トマト、りんご入りヨーグルト、おはぎ、麦パンを食べる。ごまかぼちゃも食べる。可燃物を処理した。掃除をした。１１時前に自宅を出た。フレッシュハウスに魚などを買いに行った。途中ゆうちょと銀行に

続きを読む

５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳とコーヒーを飲む。穀物パン、おはぎ、レタス、サラダ、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。胃が不調だ。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで本を受け取った。夢彩都へ行った。地階で買い物をした。カル

続きを読む

６時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１１時前に自宅を出た。イオンまで行って買い物をしてチャージをした。街まで行きＳ東美、ワット、フレッシュハウスなどで買い物

続きを読む

５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんパン、サラダ、レタス、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃生協が配達の品を持ってきた。１１時頃自宅を出た。フレッシュハウス、元気村、サンドラッグ、ワット、野菜屋で買い

続きを読む

５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳とコーヒーを飲む。蒸しパン、サラダ、レタス、トマト、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１１時頃自宅を出た。エレナまで台車を引いていった。牛乳などを買って帰った。昼食を取っているときにメール

続きを読む

５時半頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんぱん、りんご入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。雨で外出を控えた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。３時過ぎに雨が上がりイオンまで買い物に行った。地階で買い物をして

続きを読む

５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、レタス、たまご、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。夢彩都へ向かった。途中ふれあいセンターで本を受け取り新聞を読んだ。夢彩都で買い物をして街ま

続きを読む

５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。フランスパン、あんぱん、サラダ、レタス、トマト、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。花に虫がいた。１１時半頃自宅を出た。ラーメン屋に行き１００円で食べた。並んだがカウンターだったので

続きを読む

５時頃起床。天気は曇りだ。米をとぐ、朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、フランスパン、ミルクパン、りんご入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時過ぎに自宅を出た。Ｓ東美で醤油を買ってフレッシュハウスまで行った。セールで人が多かった

続きを読む

５時半頃起床。天気は雨だ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。フランスパン、ミルクパン、サラダ、トマト、レタス、りんご入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。ふれあいセンターに本を返した。新聞を読んだ。１１時前に生協は来ていた。昼食を食べすぎた。昼

続きを読む

４時頃起床。かなり早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。フランスパン、ドーナツ、サラダ、レタス、トマト、りんご入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターに本を返しに行った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎ

続きを読む

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。フランスパン、ドーナツ、サラダ、レタス、納豆、りんご入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。エレナまで買い物に行った。肉や魚を買ったので重い。台車だったが階段に堪えた。掃除をした。

続きを読む

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。フランスパン、サラダ、レタス、トマト、りんご入りヨーグルトを食べる。まだ腰が痛む。本を読んだ。ふるさと納税を検索した。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入

続きを読む