６時に起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。米パン、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。野菜屋でイチゴを買った。フレッシュハウスにもどり魚やバナナを買ったので重くなった。迎えに来ても

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５時に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、トマト、りんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時半過ぎに自宅を出た。S東美とアーデントで買い物をした。街へもどり合流した。サンドラッグで買い物をしてイオンまで行

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５時に起床。てんきはよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。カステラ、サラダ、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルト、たまごを食べる。１１時頃自宅を出た。ジョイフルさんのカード書き換えに行った。すぐにできた。帰りに野菜屋で根菜類を買ったので重

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５時に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。崖の雑草と溝掃除をした。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスでかなり買った。台車を引いていたので持たなくてよい。Aプライスで

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５時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ふかしパン、サラダ、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時半過ぎに生協が配達の品を持ってきた。１１時頃自宅を出た。フレッシュハウスとアーデントで野菜

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５時に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。米パン、サラダ、トマト、バナナ、りんごとイチゴ入りヨーグルト、たまごを食べる。１１時頃自宅を出た。セガミとS東美とアーデントで野菜と除湿財を買ったので重い。なんとか歩いて帰った。昼食

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５時に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、トマト、リンゴとバナナとパイナップル入りヨーグルトを食べる。１１時頃自宅を出た。夢彩都へ行った。１階で靴を買った。その後地階に行き洗剤やトイレットペーパーなどを買った。重いの

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６時半頃起床。昨晩遅かったので寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、米ぱん、サラダ、トマト、りんごとパイナップル入りヨーグルト、たまごを食べる。１０時半ごろ自宅を出た。金物屋に行った。蝶番が壊れたので買い

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５時に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。フランスパン、サラダ、トマト、りんごとパイナップル入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。不燃物を処理しに行った。１０時ごろ自宅を出た。夢彩都まで台車を引いて行った。カルディでかな

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、トマト、りんごとパイナップル入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。夢彩都へ台車を持って行った。地階で買い物をした。結構重くなった。カルディが１０％オフで並んで

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５時に起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。フランスパン、サラダ、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。雨で外出できない。本を読んだ。自転車をこいだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。４時半ごろ雨があがったの

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物と服を処分した。１０時半頃自宅を出た。銀行で満期の分を降ろした。フレッシュハウスで買い物をして夢彩都まで行った。クーポン

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４時半に起床。早すぎたが起きた。雨が降っている。朝食lは豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。フランスパン、サラダ、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。雨で外出できない。朝が早かったので朝寝を少しした。本のつづきを読んだ。昼食を軽めにした。

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、いちごとリンゴ入りヨーグルトを食べる。食べ過ぎてしまった。１０時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。街へ行きS東美と旬屋で買い物をした。重くな

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。きな粉餅、むね肉、サラダ、トマト、いちごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時半ごろ自宅を出た。皮膚科へ行った。薬だけもらったので早かった。薬局でくすりをもらった。歩いて街へ戻った

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５時半頃起床。雨が降っていたが止んだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。洗濯物を干した。１０時半頃自宅を出た。カルディで買い物をした。アーケードで花のイベントがあってい

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、イチゴ入りヨーグルトを食べる。９時にデコポンが届いた。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウスでかなり買った。台車だったのでアーデントまで行った。そこでもトマ

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。１０時半頃自宅を出た。旬屋とS東美で買い物をした。帰りに元気村でも野菜を買ったので重くなった。肩にシ

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４時に起床。あまりに早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、トマト、イチゴ入りヨーグルト、たまごを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１０時半過ぎに生協が配達の品を持ってきた。水もすぐに届いたので大

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４時半頃起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食lは豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、イチゴ入りヨーグルトを食べる。朝食を食べ過ぎた。１０時半頃自宅を出た。駅へ向かった。新しい時刻表をもらった。帰りに西友で買い物した。街へ

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５時に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、イチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。図書館に行った。本を借りた。姉と会った。本が重いので何も買えない。サンドラッグで菓子だけ買って帰った。昼食

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、トマト、イチゴとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウスとセガミで買い物をした。アーケードでイベントがあっていた。乾燥椎茸を買った。電話が

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４時半頃起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時ごろ自宅を出た。旬屋で花を買い電車に乗った。墓参りをした。焼香して歩いて駅まで行った

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５時過ぎに起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、トマト、いちご入りヨーグルトを食べる。雨で外出できない。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。雨があがったのでフレッシュハウスまで買い物に行った。肉類がセールなのでかなり

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６時頃起床。天気はくもりだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干して掃除もした。１０時半ごろ自宅を出た。ローソンで粗品をもらった。アーケードで合流した。セガミとサンドラッグでかなり買った

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４時半頃起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲むj。豆パン、イチゴ入りヨーグルト、さつまいものテンプラを食べる。可燃物を処理した。洗濯物をほした。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。２時過ぎに自宅を出

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５時半頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。豆パン、トマト、りんごとばななとイチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。自転車をこいだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。ｓ３時ごろエレナまで買い物に行った。肉類などを買っ

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。夢彩都へ行った。地階でかなり買ったので重い。電話がかかりイオンで待ち合わせした。イオンでも買ったのでバスで帰

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。ドーナツ、サラダ、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。雨が降ってきた。外出を控えた。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１

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