５時半頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、ピザ、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。フリマの発送準備をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。ライオンから優待の品が届いた。夕食を食べ

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、たまご、肉まん、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。自転車をこいだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。サラダ、菓子パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスでイチゴを買った。図書館に行き本を借りた。新聞を読んだ。帰りにＳ東美で開門をし

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、サラダ、食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。１時頃自宅を出た。旬屋、野菜屋で買い物をした。帰っておやつを食べた。夕食を食べ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、食パン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。フレッシュハウスで肉類を買った。台車だったが重い。掃除をした。昼食を食べすぎた。本を読み終えた。昼寝

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、豚まん、蒸しいも、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干す。本を読んだ。昼食を食べすぎた。１時過ぎに自宅を出た。旬屋と野菜屋で買い物をした。イオンまで行き地階でかな

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒー牛乳を飲む。レタス、食パン、チーズ、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。図書館に向かった。途中フレッシュハウスで買い物をした。図書館で本を借

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５時半頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳を飲む。レタス、サラダ、食パン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。皮膚科に向かった。皮膚科はすぐにできた。薬局で薬をもらった。歯医者まで済ませた。歯ブラシを買った。帰りに

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、サラダ、食パン、チーズ、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターで本を返した。新聞を読んだ。ゆうちょに行きフリマの出品をした。サン

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、あんパン、菓子パン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。書類提出に行った。途中ゆうちょでフリマの発送をした。書類提出後ガムテープを買った。県庁ま

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。サラダ、トマト、菓子パン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。トマトジュースの配達の品が届いた。１１時頃図書館に行った。本を借りた。帰りに野菜屋と旬屋で買い物をして帰った。

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５時頃起床。雪が積もっている。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。マフィン、トマト、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。１時頃自宅を出た。フレッシュハウス、Ｓ東美で買い

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６時頃起床。霙が降っている。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、たまご、菓子パン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。水の配達が届いた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた

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６時前に起床。大雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、あんぱん、菓子パン、いちごとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を抑えた。配達の品のりんごが届いた。昼寝をした。本を読んだ。炭酸水の配達が届いた。

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４時半頃起床。早かったが起きた。小雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、りんご入りヨーグルトを食べる。食パンとトマトをたべる。自転車を機ぎながら本を読んだ。昼食を食べすぎた。雨が上がったので１時過ぎに自宅を出た。ふ

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５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。サラダ、食パン、チーズ、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃エアコンの修理に来る。フリマの発送準備をした。１０時頃エアコンの人が来た。点検して部品の在庫を聞いた

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５時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズ、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。エアコンの調子が悪い。掃除をした。修理を頼んだが部品がないとのことだった。１０時半頃自宅を出た。Ｓ東美、旬屋

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５時半頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。食パン、チーズ、ようかんを食べる。掃除をしたら電源が切れた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。レタス、煮豆、サンドイッチ、りんごとパイナップル入りヨーグルト、チャーハンを食べる。パソコンが立ち上がらず苦労した。おうちでイオンに注文した。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べす

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。サラダ、たまご、あんまん、りんごとパイナップル入りヨーグルトを食べる。フリマの発送の準備をした。本の続きを読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。自転車をこいだ。夕食を抑えた。風

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４時半頃起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。紅茶を飲む。サラダ、レタス、煮豆、食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。街まで降りた。セガミとダイソーで買い物をした。セガミで合流した。荷物を受け取

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。サラダ、レタス、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。図書館に向かった。途中Ｓ東美で買い物をした。図書館で本を借りた。新聞を読んだ。街ま

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６時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳を飲む。レタス、サラダ、あんもちをたべる。コーヒーを飲む。本を読んだ。雨で外出できない。冷えてもいる。昼食を軽めにした。自転車をこいだ。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０

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５時前に起床。天気はよいが冷えている。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、食パン、煮豆、チーズ、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。フリマに出品した。夕食を食べすぎた。風呂

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。サラダ、食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。１０時頃自宅を出た。旬屋、セガミ、サンドラッグ、野菜屋で買い物をして帰った。重くなったがなんとか持

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、サラダ、コッペパン、チーズ、りんごとパイナップル入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。洗濯物を干した。１０時頃自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。ゆうちょで

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、サラダ、シーチキン、コッペパン、チーズ、りんご、バナナとパイナップル入りヨーグルトを食べる。フリマに出品した。申告書の作成をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝を

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、たまご、まぐろのシーチキン、コッペパン、イチゴとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。イレブンでかなり買った。イレブン

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