6時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱんと蒸かし芋、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。9時半過ぎに自宅を出た。夢彩都まで行きシャツを引き取ってもらいクーポン券をもらった。地階で買い物をしてダイエーまで行った。
6時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとリンゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。9時過ぎに自宅を出た。眼科へ向かった。不燃物を処理した。途中JAで餡餅を買った。眼科で視野検査などをした。左目が光を追いにくい。
6時頃起床。天気は曇りだ。少し雨が降っている。朝食lは豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。9時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのままダイエーに行き買い物をした。両方のダイ
7時に起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとりんと、キーウイ入りヨーグルトを食べる。だいぶ腰が軽くなった。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。本の続きを読んだ。「剣客太平記外伝虎の巻」だ。11時ごろ車で
6時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。新聞を処理しに持っていった。本の続きを読んだ。昼食後歯医者へ行った。すぐに終わった。ブリッジは先伸ばした。元気村で
6時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダを食べる。腰に恩湿布を貼る。11時ごろ車で生協へ行った。途中エレナで買い物をした。生協ではかなり買ったので配達に頼んだ。帰りに肉屋で揚げたてのミンチかつとコロッケ、
7時頃起床。寝過ごしてしまった。雨が降っている。朝食は軽めにした。昨日の夕食が消化していない。りんごとトマト入りヨーグルトをたベる。豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。だいぶ腰は軽くなり体操ができた。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。本を読んだ。
5時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。本を読んだ。岡本さとるの「剣客太平記外伝虎の巻」だ。だいぶ腰は軽くなってきた。トマトジュースを注文した。QRコードを印刷
7時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダととうふ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。ふれあいセンターで新聞を読んだ。水道を止めて水漏れを防いだ。腰がいたい。昼食後歩いて夢彩都へ行った。ベスト電器
6時半過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。カーテンを新しいのに模様替えした。温湿布を腰に貼った。本を読み終えた。ふれあいセンターへ行き予約していた本を受け取った。新
6時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。まだ腰は痛い。本を読んだ。宇江佐真理の「三日月が円くなるまで」だ。腰に温湿布を貼った。浴室の流しを掃除した。腰にやはり負担がかかる。
6時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。まだ腰が痛むが体操をした。だいぶ曲がるがまだ本調子でない。可燃物を処理した。9時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで
7時頃起床。寝過ごしてしまった。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。まだ腰が痛い。本を読んだ。森詠の「狐憑きの女」だ。11時ごろ車で生協へ行った。途中エレナで買い物をした。生協でか
6時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。9時前に自宅を出た。ダイエーに行き買い物をした。両方のダイエーで粗品をもらった。帰りにふれあいセンターで新聞を読んだ。昼食後本を読み
6時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。腰が痛い。本を読み終えた。面白くない。腰が痛むので外出を控えた。昼食を早めに食べた。昼寝をした。本を読み終えた。田口智隆の「消費税が上
6時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。9時過ぎに自宅を出た。ゆうちょに行った。引き出しをして粗品をもらった。会場まで行き書類を提出した。駅の西友まで行った
7時頃起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしパンとサラダ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。9時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。そのままダイエーまで行き買い物
7時前に起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。10時ごろ自宅を出た。街まで降りて図書館に行った。本を借りた。旬屋と野菜屋とダイエーで買い物をして帰った。重くな
6時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。猫の汚物の掃除をした。パナソニックから電話があった。昼ごろくることになった。10時前に自宅を出た。ふれあ
6時過ぎに起床。室温は6度だ。かなり冷えている。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。「米国人一家、おいしい東京を食べ尽くす」だ。なかなかおもしろい。11時前に車で生協まで行っ
7自前に起床。寝過ごしてしまった。天気はよくない。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。書類作成をした。11時過ぎにダイエーまで行って買い物をした。帰ってから買い物を点検するとトマトがおかしかったので電話
5時半前に起床。早すぎたが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。「民王」だ。書類の作成をした。昼食を簡単に取った。
6時ごろ起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。洗濯機の水漏れが前回よりもひどい。電話をかけて修理がなおっていないことを告げた。来週火曜日に来ることになった。新
6時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。9時半過ぎに自宅を出た。ダイエーまで行き買い物をした。重くなってしまった。帰りにふれあいセンターで新聞を読んだ。予約してい
5時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとトロックス入りヨーグルトを食べる。ダンボールを処分する。本を読み終えた。11時ごろパナソニックから洗濯機の部品交換に来た。かなり時間を要した。作業を見
6時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、グレイプフルーツとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。パナソニックから洗濯機の件で電話があった。洗剤入れを替えることになった。ふれあいセンターで新聞を
6時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。食パンとチーズ、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。「ルーズベルトゲーム」だ。11時ごろ車で生協に行った。途中エレナで牛乳を買った。生協で買ったものは配達に頼んだ。帰りにSマ