６時半頃起床。天気は雪だ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あん入り食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。食事が遅かった。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、バナナ入りヨーグルトを食べる。フリマの出品をした。フリマの発送準備をした。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時

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６時半頃起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズを食べる。可燃物を処理した。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。セブンで発送をした。元気村で果物を買って帰った。重いの肩が凝った。掃除はし

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、豚肉とたまねぎの炒め、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。コインランドリーに行ってセットした。昼食を食べすぎた。

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６時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、たまご、今川焼を食べる。１０時前に自宅を出た。エレナまで行った。醤油や餅を買ったので重い。台車だったが引くのに堪えた。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食

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５時に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。フリマの出品をした。１０時半頃自宅を出た。野菜とラップを買った。フレッシュハウスで買い物をしたのでさらに重くなった。昼食

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６時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、ゆで卵、食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時半頃自宅を出た。郵便局で振り込みをした。元気村と野菜屋で買い物をして帰った。結構重い。掃除はしてあった。昼食

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６時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、たまご、りんご入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。フリマの出品をした。昼食を食べすぎた。ふれあいセンターに行き本を返して予約していた本を受け取った。昼寝をした。本を読んだ。夕食

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時半頃自宅を出た。セブンで発送をした。S東美と野菜屋で買い物をして帰った。重くなった。掃除をした。昼食を食べすぎた。本を

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。１１時前に生協が配達の品を持ってきた。忘れ物があり再度だいぶたってから持ってきた。昼食を食べすぎた。本を読んだ

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６時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、マロンケーキ、チーズケーキ、りんごとイチゴ入りヨーグルト、たまごを食べる。洗濯物を干した。フリマの出品をした。１１時頃自宅を出た。エレナまで行き買い物をした。掃除はして

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、食パン、トマト、りんごといちご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。昼食を食べすぎた。昼寝をし

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、トマト、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時半頃自宅を出た。皮膚科に行った。１時間半待たされた。待っている間に商店街を見て回った。１２時半頃なんとか診察

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、菓子パン、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの出品をした。本を読んだ。昼食を食べすぎた。散歩に行った。昼寝をした。本を読み終えた。おやつを食べすぎた。夕食も食べ

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、菓子パン、りんご入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの出品をした。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を再度借りた。本を後で取りに行くことにした。イオンまで下

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、アボカド、菓子パン、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの出品をした。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った

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５時半頃起床。天気は曇りだ。冷え込んでいる。朝食は牛乳を飲む。レタス、食パン、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。可燃物を処理した。二階のエアコンの掃除をした。蓋がなかなか入らず手こずった。掃除もした。昼食を食べすぎた。３時に

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳を飲む。レタス、食パン、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。本を読み終えた。双眼鏡を探した。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。９時頃配達の品を持ってきた。布団３枚だ

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５時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、食パン、チーズ、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの出品をした。１０時半頃自宅を出た。セブンで発送をした。ドン・キホーテ、フレッシュハウス、S東

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６時過ぎに起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、豚まん、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。朝寝をした。寝不足だ。フリマの出品をした。昼食を食べすぎた。食べすぎたので散歩に行った。セブンで

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、ポテトサラダ、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時頃自宅を出た。セブンで発送をした。旬屋とフレッシュハウスで買い物をして帰った。さつまいもなので重い。

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズ、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの出品をした。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。５時頃散歩に行った。３０分ほど歩いた。

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６時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、カレーライス、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの出品をした。１１時前に自宅を出た。サンドラッグ、野菜屋で買い物をした。果物なので重い。帰って膝に湿布を

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、蒸しいも、りんごと洋ナシ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。可燃物を処理した。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。クボタから荷物が届いた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読ん

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６時過ぎに起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、蒸しいも、たまご、洋ナシとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時半頃自宅を出た。郵便局で発送をした。野菜屋で買い物をしてイオンまで行った。イオ

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんまん、バナナ、豚肉とたまねぎとたまごと厚揚げの炒めを食べる。洗濯物を干した。１０時半頃自宅を出た。理髪店に行った。空いていてすぐにできた。１時間はかかった。歩いて街のもどりフレッシュハ

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６時半頃起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、肉まん、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時半頃自宅を出た。サンドラッグで買物をした。エディオンで粗品をもらった。エディオンで合流

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。レタス、食パン、りんごとキーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの出品をした。１０時半頃自宅を出た。セブンで発送をした。元気村で買い物をした。野菜屋でも買った。野菜屋で合流した

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、あんまん、りんごとキーウイと柿入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。フリマの出品をした。本を読み終えた。亀田から荷物が届いた。ANAからカレンダーが来た。昼食を抑えた。昼寝をした

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