６時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。浴室の掃除をした。羽毛ふとんのカバーを取り付け蒲団を敷いた。料理の手伝いをした。昼食を軽めにした。洗面所の隅を掃除をした。湿

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６時頃起床。天気はよい。室温は１０度だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルト、サラダとサラダ豆を食べる。本の続きを読んだ。２階のガラス窓に結露の防止シールを貼った。１２時ごろ車でダイエーまで行った。２階と３

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７時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、グレイプフルーツとりんご入りヨーグルトを食べる。サラダも食べる。可燃物を処理した。蒲団も処理した。１０時半過ぎに車で破壊参りに行った。ガソリンを入れに行った。途中歯医者に

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６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。米パン、サラダ、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。本の続きを読んだ。重松清の「空より高く」だ。１０時半過ぎに自宅を出た。生協まで車で行った。かなり買い込んだ。ＯＫとダイソーに

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５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、たまご、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。食べ過ぎてしまった。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。１０時半ごろ車でダイレックスに行った。ＬＥＤを買いに行った

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５時半ごろ起床。天気はよい。室温は１２度だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。本の続きを読んだ。１０時半過ぎに自宅を出た。両方のダイエーで買い物をして街へ行った。野菜屋と旬屋、元気村、フ

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、チーズ、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。可燃物を処理した。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。本の続きを読んだ。１１時前に車で生協まで行った。買い物を済ませて配達に頼ん

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５時頃起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとチーズ、サラダとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。隣の人からもらい物が玄関においてあった。ふれあいセンターで新聞を読んだ。１０時過ぎに自宅を出た。互助組

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７時過ぎに起床。寝過ごしてしまった。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、バナナとリンゴ入りヨーグルト、たまごを食べる。本を読んだ。１１時前に自宅を出た。雨はあがっている。街の駐車場に停めた。デパートとセガミとで別れた。

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５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。アンパン、リンゴとブルベリー入りヨーグルト、サラダを食べる。可燃物を処理する。洗濯物を干す。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのまま街まで降りた。元気村と

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６時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしパン、りんご入りヨーグルト、サラダを食べる。本の続きを読んだ。１１時前に自宅を出た。車で買い物に行った。先にエレナで買い物をして生協まで行った。たくさん買ったが配達の額に

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７時前に起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳、牛乳とコーヒーを飲む。ふかしパン、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。朝食を軽めにした。１０時ごろ自宅を出た。図書館に行った。新聞を読み本を借りた。帰りにセガミ、旬屋とダイエーで買い物をして帰った。

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７時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとバナナ入りヨーグルト、サラダを食べる。洗濯物を干す。１０時ごろ自宅を出た。フレッシュハウス、旬屋とセガミ、ドラッグイレブンで買い物をした。またも重くなってし

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７時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんもち、リンゴ入りヨーグルト、サラダとトマトを食べる。洗濯物を干す。かなり冷えている。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのまま街まで降りた。フレッシュハウス、元気

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５時半ごろ起床。天気は曇りだ。室温は１２度だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。かなり冷えている。フレッシュハウス、元気村で買い物をした。デパートでも頼まれた雄著を買った

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６時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。塩ぱん、洋ナシとイチゴ入りヨーグルト、サラダとトマトを食べる。本を読み終えた。小雨が降ってきた。掃除をした。昼食後買い物に行った。車でまずＳマートへ行きヨーグルトを買った。その

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７時前に起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、リンゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。お米の配達がとどいた。田舎から３０キロ送ってきた。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのまま街まで降

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７時頃起床。天気はよい。朝食はコーヒーを飲む。サラダ、りんごと洋ナシ入りヨーグルトを食べる、。蒲団を干す。洗濯物を干した。本を読んだ、１１時ごろ車でエレナまで行った。かなり買ってしまった。そのまま生協まで行った。重くなったので配達に頼んだ。

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７時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干す。掃除をした。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウス、セガミ、Ｓ東美とドラッグイレブンで買い物をしたので重くなった。買えって塗り薬を

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７時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。くるみパン、キーウイ入りヨーグルト、サラダを食べる。洗濯物を干す。９時半過ぎに自宅を出た。ＪＡでもちつきなので行った。すでに並んでいた。１時間ほど待たされた。待っている間にぜんざいを

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６時半過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。可燃物をした。不燃物を処理しに行ったついでにふれあいセンターで新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。一旦戻って自宅を出

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６時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。サラダも食べる。掃除をした。本を読み終えた。岡本裕の「薬をやめれば病気は治る」だ。朝寝をした。昼食後またも昼寝をした。雨が

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５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。室温は１３度だ。１１時ごろ自宅を出た。街まで降りた。ダイエーとセガミで買い物をした。電話をかけて待ち合わせした。車に来てもらい拾

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７時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、リンゴ入りヨーグルト、たまごを食べる。可燃物を処理する。１０時半ごろ自宅を出た。温泉に車で行った。１時間半はかかった。日帰り温泉に入った。すぎに風呂に入ったが熱くて入れない

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７時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、トマトとリンゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１１時近くに車で買い物に行った。エレナと生協でかなり買い込んだ。生協の分は配達にたのんだ。帰りにガソリンを入れに行った。昼食

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６時頃起床。天気はくもりだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。青木に行き粗品をもらった。旬屋とフレッシュハウス、セガミ、ドラッグイレブンで買い物をして帰った。重く

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５時頃起床。天気はくもりだ。早すぎたが起きた。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴとキーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干す。右腰が痛む。９時半過ぎに自宅を出た。青山まで行って粗品をもらった。街へもどりダイエーで買い

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５時半ごろ起床。天気はくもりだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、トマト、サラダ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。本の続きを読んだ。朝寝をした。横になっていると寝ていた。宅急便が二つきた。ナッツだ。新聞を処理した。

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７時頃起床。天気はくもりだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマトを食べる。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。車に行き置いていた大根とティシュを持ってきた。掃除をした。本を読んだ。鳥羽亮の「阿修羅」だ

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