６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。サラダ、レタス、食パン、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。10時前に自宅を出た。アオキで粗品をもらった。水辺の森で恵みのイベントがあっていた。餡餅を買っていろいろなイベントに参加した。粗品をも

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。レタス、サラダ、蒸しパン、鯛のにぎり、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。郵便局で発送をした。夢彩都に行った。地階で買い物をして街に戻った。野菜屋で買い物をして帰った。昼食

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーも飲む。レタス、サラダ、食パン、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。食べすぎた。１０時半頃自宅を出た。図書館に向かった。途中旬屋で買い物をした。図書館で本を借りた。新聞を読んだ。

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６時前に起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。食パン、レタス、柿入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。野菜屋で買い物をした。イオンでも買い物をした。歩いて帰った。昼食を抑えた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べ

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６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。レタス、食パン、チーズ、柿入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスと野菜屋で買い物をして帰った。台車だったのでなんとか持てた。昼食を食べすぎた。上の空

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６時前に起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。サラダ、レタス、アボカド、あんパン、柿入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。図書館に向かった。途中郵便局で発送を頼んだ。図書館で本を借りて街に戻った。セガミとフレッシュハウスで買い

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５時半頃起床。天気は雨だ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーも飲む。あんパン、サラダ、レタス、柿とバナナ入りヨーグルトを食べる。フリーマーケットに出品した。障子戸がなかなか入らなった。無理やり押し込んだ。昼食を抑えた。本を読み終えた。３時頃自

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６時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。サラダ、レタス、食パン、チーズ、りんごと柿入りヨーグルトを食べる９時頃自宅を出た。アオキで粗品をもらった。Ｓ東美で買い物をした。ローソンで小包を出した。帰りにイオンで待ち合わせをした。地階と

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６時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳と豆乳を飲む。サラダ、レタス、食パン、柿入りヨーグルトを食べる。９時過ぎに自宅を出た。イオンでブラックフライデーのチョコボールをもらった。中央公園まで行き物産展のお茶を買った。クーポンをもらって抽選をし

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６時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳と豆乳を飲む。レタス、サラダ、食パン、チーズ、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。中央公園で物産展があっている。お茶を買って帰った。ベスト電器で粗品をもらった。金物で硝子戸の滑車を買っ

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６時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳と豆乳を飲む。レタス、サラダ、食パン、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。１０時頃自宅を出た。夢彩都に行った。地階で冷凍品を買った。イオンまで行き麦を買って帰った。台車だったが重い。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳と豆乳を飲む。コーヒーも飲む。ミルクパン、サラダ、レタス、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本もかなり処分した。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスと旬屋でかなり買ったので重い。台車だっ

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５時半頃起床。天気は不安定だ。朝食は牛乳と豆乳を飲む。レタス、アボカド、クルミパン、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。障子をはめた。少し横になった。昼食を食べすぎた。２時過ぎに自宅を出た。ゆうパックでフリマの品を送った。旬屋で買い物をしてイ

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳と豆乳を飲む。菓子パン、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。生協まで歩いて行った。久しぶりに上った。ＯＫで障子紙を買った。ダイソーにも寄った。生協で買い物をして帰った。知人と会って話をし

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳と豆乳を飲む。レタス、菓子パン、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした後イオンまで行った。イオンでもかなり買ったので重い。バスで帰った。昼食が遅くなった。昼食

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６時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳と豆乳を飲む。サラダ、レタス、食パン、りんご入りヨーグルトを食べる。エアコンを試運転した。１０時半頃自宅を出た。夢彩都に向かった。途中ふれあいセンターで本を返した。新聞を読んだ。夢彩都で買い物をして街に戻

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６時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳と豆乳を飲む。サラダ、レタス、稲荷寿司、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ゆうちょに寄った。フレッシュハウスで買い物をして帰った。昼食を抑えた。本を読み終えた。本の処分をするための整

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳と豆乳を飲む。サラダ、レタス、蒸しいも、胸肉、りんごと柿、キーウイ入りヨーグルトを食べる。フリマに出品した。はじめてして売れた。梱包が面倒だ。ゆうちょに持っていくのも大変だ。昼食を抑えた。昼寝をした。本を

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６時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳と豆乳を飲む。サラダ、りんごと柿、食パンを食べる。可燃物と本を処分した。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスと旬屋で買い物をした。かなり重い。台車だったので引いて帰った。途中ゆうちょに寄った。支払いと年

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６時半頃起床。天気はよい。朝方まで大雨だった。朝食は牛乳と豆乳を飲む。レタス、サラダ、納豆、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時頃自宅を出た。旬屋、元気村と野菜屋で買い物をした。果物なので重い。帰って昼食を取った。本を読み終

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６時前に起床。てんき天気はよい。朝食は牛乳と豆乳を飲む。サラダ、レタス、食パン、チーズ、りんご、キーウイと柿入りヨーグルトを食べる。９時頃自宅を出た。図書館に行った。リサイクルですでに並んでいた。姉たちが並んでいたので一緒に並んだ。会場です

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６時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳と豆乳を飲む。サラダ、レタス、りんごと柿、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。ブックオフが来るので本を玄関まで降ろした。ふれあいセンターで本で予約していた本を受け取った。昼食を食べすぎた。２時半頃

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６時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳、トマトジュースと豆乳を飲む。サラダ、レタス、りんご、キーウイと柿入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を売る準備をした。掃除をした。１１時半頃自宅を出た。フレッシュハウス、Ｊマートと野菜屋で買い物

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳と豆乳を飲む。サラダ、レタス、食パン、りんごと柿とキーウイ入りヨーグルトを食べる。９時半頃自宅を出た。Ｓ東美でビン類を買った。旬屋で枝物を買って墓参りに行った。電車で行った。坂を上るのが大変だ。焼香して

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６時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳と豆乳を飲む。サラダ、レタス、りんご、バナナと柿入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を返しに行った。ふれあいセンターで本で新聞を読んだ。掃除をしていた。ブックオフに買取を頼んだ。昼食後本を整

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６時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳と豆乳を飲む。コーヒーも飲む。サラダ、食パン、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。９時半頃自宅を出た。フレッシュハウスでかなり買った。台車を引いて帰った。結構重い。再度電話がかかりバス停ま

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳と豆乳を飲む。レタス、焼き芋、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターで本をポストに返却した。フレッシュハウス、旬屋、野菜屋で買い物をした。根菜類なので重い。風呂に入った。掃

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４時半頃起床。天気はくもりだ。朝食は牛乳と豆乳を飲む。レタス、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。目玉焼きを作る。ミカン狩りの日だ。その準備をした。８時に自宅を出た。タクシーで駅まで行った。バスに乗り込んだ。途中参加者を拾っていった。山だった

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６時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳と豆乳を飲む。レタス、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。携帯のソフトを入れなおした。１１時頃自宅を出た。ＳＩＭカードをポストに入れた。図書館に行った。本を借りた。新聞を読んだ。帰りに野菜屋で柿とかぶを買っ

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