５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。まめぱん、サラダ、柿とバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物と新聞を処理した。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスと野菜屋で買い物をして帰った。すでに生協の配達の品は届いた。掃除をしていると

続きを読む

６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。バナナと柿とグレイプフルーツ入りヨーグルト、黒豆を食べる。１０時半頃自宅を出た。街まで行きイオンで待ち合わせした。イオンでかなり買ったので配達に頼んだ。３階まであがり服を買った。歩い

続きを読む

６時頃起床。雨が降っていた。朝食は豆乳とみかんジュース、牛乳とコーヒーを飲む。豆パンと塩パン、サラダとオクラ、柿入りヨーグルトを食べる。１１時前に自宅を出た。フレッシュハウス、イオンで買い物をした。野菜屋まで行って果物を買ったので重くなった

続きを読む

５時半過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、柿と梨入りヨーグルトを食べる。雨になり外出できない。本を読み終えた。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読んだ。自転車をこいだ。夕食を抑えた。風呂に入った。１０

続きを読む

６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。米パン、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。夢彩都から配達の品が届いた。ワインだ。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を借りて街

続きを読む

６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。もち、サラダ、柿とバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。夢彩都へ行った。地階で買い物をした。電話をかけて待ち合わせした。地階でかなり買ったので配達に頼んだ。急いで歩いて

続きを読む

５時頃起床。天気はよい。温度がだいぶ低い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、煮豆、グレイプフルーツとバナナ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時ごろ自宅を出た。図書館に行った。本を借りた。予約ができないので係りに問い合わせした。新聞を

続きを読む

５時頃起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ぶどうぱん、サラを食べる。トマトジュース飲む。本を返しにふれあいセンターに行った。可燃物を処理した。本を読み終えた。生協が配達の品を持ってくるのが遅い。昼食後自宅を

続きを読む

６時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。葡萄パン、バターパン、サラダ、柿入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干す。１０時ごろ自宅を出た。Aプライスでジャムを買った。マツモトキヨシと野菜屋で買い物をした。さらにイオンまで行っ

続きを読む

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、キーウイと柿入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターへ行き投票をした。本を返した。図書館に向かった。図書館で新聞を読み本を借りた。

続きを読む

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。選挙の準備で１０時から休館とのことだ。本を読んだ。昼食を軽

続きを読む

６時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒー、トマトジュースとミックスジュースを飲む。食パンとサラダ、キーウイと柿入りヨーグルトを食べる。食べすぎた。掃除をした。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。フレッシュハウス

続きを読む

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、柿とバナナ入りヨーグルトを食べる。柿をむいている時に包丁で手を切った。旅館の検討をした。１１時ごろ自宅を出た。夢彩都へ行った。地階でかなり買ったので重い。急いで帰

続きを読む

６時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、バナナと柿入りヨーグルトを食べる。旅館の予約をした。１１時ごろ自宅を出た。雨が降ってきた。フレッシュハウス、あーでんと、S東美で買い物をした。重くならないうちに帰った。

続きを読む

６時頃起床。小雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。塩パン、サラダ、柿入りヨーグルト、たこ焼きを食べる。可燃物を処理した。１１時ごろ生協が配達の品を持ってきた。昼食を軽めにした。１時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読ん

続きを読む

６時頃起床。小雨が降っている。朝食は豆乳とコーヒーを飲む。塩パン、サラダ、柿とバナナ入りヨーグルトを食べる。８時過ぎにエレナまで牛乳買いに行った。汗をかいたので着替えた。本の続きを読んだ。掃除をした。昼食を軽めにした。本の続きを読んだ。別の

続きを読む

６時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。まめぱん、レタス、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。雨で外出できない。本を読み終えた。昼食を軽めにした。別の本の続きを読んだ。昼寝をした。夕食を早めに食べた。風呂に入り１０

続きを読む

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。まめぱん、サラダ、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルト、たまごを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで本を返して新聞を読んだ。カルディとS東美により用事を済ませた。図

続きを読む

５時に起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。郵貯に行き支払いをした。図

続きを読む

５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。りんごぱん、サラダ、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。理髪店に行った。一人していたので待たされた。１１時頃終わり歯医者に行き歯ブラシを買った。電話をかけて

続きを読む

５時に起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、キーウイとブルベリー入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。ついでに散歩した。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。旬屋とS

続きを読む

５時頃起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、キーウイとゼリー入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。散歩に行った。遠出したので汗をかいた。風呂に入った。１０時半過ぎに生協が配達の品を持って

続きを読む

５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ぶどうぱん、サラダ、キーウイとゼリー入りヨーグルトを食べる。酒造会社に甘酒の注文をした。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで本をポストへ返却した。イオンまで行った。買い物を済

続きを読む

５時過ぎに起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒー、トマトジュースを飲む。にんじんぱん、かんころもち、キーウイとゼリー入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干す。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読み本を受け取

続きを読む

６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、キーウイ入りよーぐるとを食べる。本を読み終えた。掃除をした。昼食を軽めにした。本を読んだ。昼寝をした。５時頃Jマートまで買い物に行った。野菜なのでおもい。すぐに風呂に入った

続きを読む

５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒー、トマトジュースを飲む。にんじんぱん、サラダ、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処分した。９時半ごろ自宅を出た。図書館に行った。途中県庁で新聞を読んだ。図書館で文学賞のイ

続きを読む

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。まめぱん、サラダ、バナナと梨入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに本をポストへ返却した。１０時ごろ自宅を出た。フレッシュハウスで野菜を買った。デパートのガス展で粗品をもらった

続きを読む

６時頃起床。天気はよい。朝食はコーヒーを飲む。にんじんぱん、サラダ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時ごろエレナまで買い物に行った。かなり買ったので重い。昼食を軽めにした。本を読み終えた。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食

続きを読む

５時半頃起床。天気はよい。朝食はコーヒーを飲む。食パン、サラダ、シーチキン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。生協が配達の品を持ってきた。掃除をした。１１時半ごろフレッシュハウスに荷物もち

続きを読む