６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんパン、サラダ、レタス、りんごと黒豆入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。掃除をした。昼食を抑えた。１時過ぎに自宅を出た。イオンまで行きりんごを買った。歩いて帰ったがやはり重かった。膝

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