５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、りんごとマンゴー入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎに配達の品が届いた。ボンベだ。そのまま外出した。S東美とセガミで買い物をした。帰りに元気村で野菜を買っ

続きを読む

６時前に起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。パンケーキ、りんごとマンゴー入りヨーグルト、たまごを食べる。可燃物を処理した。生協が１１時近くに配達の品を持ってきた。持ってくるのを忘れた品があり電話をかけた。すぐに持ってきた。

続きを読む

６時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。りんごとマンゴー入りヨーグルトを食べる。朝食を抑えた。夕食が多すぎた。寒くて外出できない。昼食を食べすぎた。エレナまで台車を引いて買い物に行った。風も強く冷えている。牛乳や肉類を買

続きを読む

６時半頃起床。小雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、りんごとマンゴー入りヨーグルト、たまごを食べる。右肩がなかなか治らない。１０時ごろ自宅を出た。夢彩都まで行った。ヨーグルトメーカーをみてきたが買わなかった。地

続きを読む

６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。配達のボンベが届いた。１０時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。図書館に行き本を借りた。夢彩都へ行き地階で買い物を

続きを読む

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、マンゴーとイチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。配達の品りんごが届いた。配達の品が３回来た。水もきた。重くて整理が大変だった。１１時頃自宅を出た。

続きを読む

５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。冷えている。１０時ごろ自宅を出た。旬屋とセガミで買い物をした。イオンまで行きかなり買ったので重くなった。バスで帰った。

続きを読む

５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。かなり冷えている。雪も降ってきて外出できない。本を読んだ。昼食を食べすぎた。自転車をこいだ。夕食を食べ

続きを読む

６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１０時半過ぎに生協が配達の品を持ってきた。いつもより量が多かった。着替えて外出した。フレッシュハウ

続きを読む

５時に起床。早かったが起きた。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、トマト、骨強化ミルク、りんごと黒豆とキーウイ入りヨーグルトを食べる。朝が早かったので朝寝をした。昼食を食べすぎた。２時頃自宅を出た。S東美、旬屋で買い物

続きを読む

６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。10時ごろ自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。イオンまで行き２階でティッシュと地階で牛乳類を買ったので重い。バ

続きを読む

６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ふかしパン、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。まだ胃が不調だ。９時半過ぎに自宅を出た。病院に行き薬だけをだしてもらった。夢彩都まで行った。クーポンをもらい地階で買い物をした。イ

続きを読む

５時に起床。早すぎたが起きた。朝食は豆乳と牛祐、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。９時半過ぎに自宅を出た。市役所に向かった。市役所でいきいきカードをもらった。以前申告していたマイカード

続きを読む

５時頃起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。９時半ごろ自宅を出た。デパートの８階でオリーブオイルを買った。４本買ったので重い。台車で運んだ。バス停の先の野

続きを読む

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、サラダ、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。１０時ごろ自宅を出た。税務署まで行った。途中ジョイフルサンで味噌などを買った。税務署で書類をもらいイ

続きを読む

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。ふれあいセンターに新聞を読みに行った。予約していた本を受け取った。生協が１１時頃配達の品を持ってきた。掃除

続きを読む

７時頃起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。食パン、サラダ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ゆうちょで支払いと切手を買った。セブンイレブンにも寄った。フレッシュハウスでかなり買い込んだ。台車なの

続きを読む

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、リンゴ入りよーぐるとを食べる。１０時半頃自宅を出た。ベスト電器で粗品をもらった。旬屋、S東美とフレッシュハウスで買い物をした。野菜なので重い。掃除をした。昼

続きを読む

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、リンゴ入りヨーグルトを食べる。まだ雪が残っている。９時半過ぎに自宅を出た。かなり着込んで行った。フレッシュハウスで野菜を買った。Jマートでも買ったので重くなった。台車だった

続きを読む

６時頃起床。雪の日だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。昨日からの雪が積もっといてすびりやすい。本を読んだ。ちらほら雪が降っている。自転車をこいだ。昼食を軽めにした。本

続きを読む

６時頃起床。雪が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。窓を開けるとかなりの行きが積もっている。午前は本を読んだ。昼食を軽めにした。本を読み終えた。自転車をこいだ。だいぶ冷えている

続きを読む

６時半頃起床。霙が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を軽めにした。ふれあいセンターに本を返しに行った。予約していた本を受け取った。一旦自宅へもどり再度エレナ

続きを読む

６時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳とコーヒーを飲む。あんもち、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物の絨毯を処分した。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。キッチンテーブルが届くのでテーブルの上を片付けて床も掃除をした。１２時ちょ

続きを読む

６時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんもち、サラダ、りんごとマンゴー入りヨーグルトを食べる。たまごをレンジでゆで卵を作ったが途中開けて様子を見るときに開けたとたん顔の前面にたまごと熱湯がかかり顔をやけどした。顔が

続きを読む

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんもち、サラダ、トマト、りんごと黒豆入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を軽めにした。椅子を降ろした。昼食を軽めにした。本を読み終えた。昼寝をした。夕食が遅くなった。風呂に入

続きを読む

６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。チーズケーキ、蒸かしいも、リンゴ入りヨーグルトを食べる。９時半頃自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読み本を受け取った。ゆうちょに寄った。歯医者にDVDを返却した。病院にいきドッグの結果で指摘を

続きを読む

５時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳を飲む。あんぱん、チーズケーキ、サラダ、りんごと黒豆入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。不燃物を処理しに行った。ついでにセブンイレブンまで行き牛乳を買った。Jマートで１０円落とした。探したが

続きを読む

６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。チーズケーキ、サラダ、リンゴとバナナと柿入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。１０時半ごろ自宅を出た。デオデオに行きカードリーダーを買った。S東美、ローソン、イオンで買い物をした。

続きを読む

６時頃起床。てんきはよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、トマト、りんごとマンゴーと黒豆入りヨーグルトを食べる。チーズケーキを作るのに２時間はかかった。混ぜるのに肩が痛くなった。２つ焼いたオーブンがよくわからずに苦労した。食べてみ

続きを読む