６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとグレイプフルーツとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本の続きを読んだ。１１時過ぎにパナソニックから洗濯機の点検に来た。特におかしい所はなかった。様子を見ること

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４時半ごろ起床。早すぎたが起きた。室温は１１度だ。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとチーズ、りんごとキーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。買ったばかりの洗濯機に水漏れみいたな水滴が少々ある。電話を

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６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターで新聞を読んだ。ダイエーまで行き買い物をして帰った。果物なので重い。途中ふれあいセンターで予約して

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６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯機の搬入で洗面所を整理掃除をした。１０時ごろ配達屋が来た。毛布を使い古い洗濯機をまず持っていった。一人で重いものを持っ

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５時前に起床。早すぎたが起きた。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、lコーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを｢食べる。可燃物を処理する。ふれあいセンターで本を返した。新聞を読んだｌ。１０時半ごろ歩いて夢彩都まで行った。３

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６時ごろ起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。レンジを再検討した。本の続きを読んだ。昼食を簡単に取った。ベスト電器から電話があり再度配達を伸ばした。夕食後風呂に入り１

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６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本の続きを読んだ。１１時前に車で生協に行った。かなり買い込んだので配達に頼んだ。途中で降りて夢彩都まで歩いて行った。古着を渡してクーポン券をもら

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５時ごろ起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。鳥羽亮の「折鶴舞う」だ。本の続きを読んだ。１１時ごろ自宅を出た。街まで行きS東美とAプライスでかいものをした。ベスト電器

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５時ごろ起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダととうふ、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。不要なものを玄関において持っていってもらう。９時半ごろ自宅を出た。税務署まで行き書類をもらった。帰りにダ

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５時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、トマトとりんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ゆうちょで振込みをした。ダイエーまで行き買い物をした。街まで行きS東美とセガミでも買ったので重く

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５時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、りんごとキーウイとトマト入りヨーグルトを食べる。オーブンレンジが使っているのより大きいので置く場所を確保するため棚の整理をした。使わないのは処分する。昼食後車で街まで送

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５時ごろ起床。何回も目が覚めてしまった。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。９時半過ぎに自宅を出た。不燃物を処理した。デパートへ行き目玉商品を買った。その

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５時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。卵焼きをつくる。パソコンの台を作った。キーボードがぎりぎりすぎた。１１時ごろ車で買い物に行った。先にエレナで買い物を済ませ

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５時半ごろ起床。室温は9度だ。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。池井戸潤の「最終退行」は途中で断念した。辻村公輔の「あさひるばん」だ。まあまあかな。１０時ごろ自宅を出た。ふれあい

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５時半ごろ起床。ｌ天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。三種のパンとトマト、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。板チョコを溶かした。ビーナツは焼きなおした。「特命」だ。昼食を軽めにした。本を読み終えた。「特命」の

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５時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。胃が不調なので朝食を軽めにした。本を読んだ。１０時半過ぎに車で夢彩都まで行った。ユニクロでフリースを選ぶのに時間がかかった。補正を頼んだ。地

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４時半過ぎに起床。早すぎたが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳と豆乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのままダイエーまで行った。途中ゆう

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５時前に起床。早すぎたが起きた。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。おにぎりを作る。大学の先生に電話をかけた。紹介状の歯医者から承諾は取れていないとのことだ。９時半すぎに自

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５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱんと無花果パン、りんご、キーウイとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。大学の歯医者へ行く日だ。９時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。電車で大学まで行った

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６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。河野友美の「料理の雑学ものしり事典」だ。なかなか鋭い本だ。１１時前に自宅を出た。車でまずエレナで牛乳などを買

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５時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。腰が痛い。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。ダイエーまで行ってみた。地階で買い物をし田。街ま

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６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしパンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を返した。「公事宿裏始末」だ。そのまま街まで行った。旬屋とフレッ

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５時ごろ起床。天気はよい。かなり冷えている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。朝は早かったのでこたつで寝ていた。ｌ本を読み終えた。鳥羽亮の「面影に立つ」だ。おなじパタ

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４時半ごろ起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごと柿とキーウイ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。不燃物を処理した。ダイエーまで行った。両方のダイエーで買い物をして帰った。重くはな

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５時ごろ起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴとキーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。卵焼きを作る。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのままゆうちょで振込みをした

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６時半ごろ起床。寝過ごしてしまった。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごと柿入りヨーグルト、卵を食べる。可燃物を処理する。本を読んだ。昼食後自宅を出た。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。本を返した。その

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５時ごろ起床。早すぎたが起きた。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。卵焼きなどを作る。本を読み終えた。続きの本を読んだ。「青春の門　望郷篇」だ。なかなか長いシリーズ

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６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パンとトマト、りんごとキーウイと黒豆入りヨーグルトを食べる。晴れてきたので蒲団を干した。ふれあいセンターへ本を返しに行った。新聞を読んだ。昼食後蒲団を取り込んで外出をの準備を

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６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ベーグルパンとりんご、グレイプフルーツ入り、黒豆入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ダイエーに返品に行った。かなり時間を要した。夢彩都まで行きユニクロで交換の手続きをし

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