雑感１−２３

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。レタス、サラダ、胸肉、いものてんぷら、あんまん、りんご入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。S東美、野菜屋とフレッシュハウスで買い物をして帰った。重くなった。昼食を食べすぎた。歯ブラシが届いていた。昼寝をした。おやつを食べた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。