雑感１−１５

４時半頃起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、豆パン、りんごとバナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。７時頃出て行った。不燃物を処理しに行った。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで本を本を借りた。新聞を読んだ。街まで降りてフレッシュハウスと元気村で買い物をした。ゆうちょにも寄った。昼食を食べすぎた。掃除はしていた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を作った。食べすぎてしまった。風呂に入り１０時頃寝た。