雑感１０−２１

６時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、食パン、バター、りんごとグレイプフルーツ、柿入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスで肉を買った。台車だったが重い。野菜屋と旬屋、Ｓ東美でも買い物をしたので重い。荷物を取りに来てもらった。階段が楽になった。風呂に入り腰に湿布を貼った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時前に寝た。