雑感１０−１９

６時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳と野菜ジュース、豆乳を飲む。ミルクパン、サラダ、レタス、りんごと黒豆入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。図書館に行った。本を借りて街へ戻った。野菜屋で買い物をして帰った。途中ふれあいセンターで本を借りた。新聞を読んだ。風呂に入った。昼食を食べすぎた。配達の品が届いた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時半過ぎに寝た。