雑感１０−１７

６時頃起床。天気は雨だ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、サラダ豆、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干していたので慌てて取り込んだ。雨で外出できない。昼食を軽めにした。電子カーペットを敷いた。昼寝をした。本を読んだ。自転車をこいだ。腰がまだ痛む。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。