雑感１−２１

６時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、パンケーキ、サラダ、レタス、トマト、りんごとバナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウス、元気村、Ｓ東美、旬屋、セガミと野菜屋で買い物をしたので重くなった。６軒から買ってしまった。帰って湿布を貼った。昼食を食べすぎた。だいぶ疲れていた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。