雑感１２−１０

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食はコーヒーと牛乳を飲む。食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウス、元気村、アーデントで野菜を買った。重くなった。セガミでも買い物をした。台車だが引くのが重い。帰ってすぐに昼食を取った。食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。