雑感１１−７

６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、レタス、柿とりんご入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウス、旬屋、イレブンドラッグで買い物をした。重くはない。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。昼食のいもが消化していない。風呂に入った。１０時頃寝た。