雑感１１−５

６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、柿とりんご入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。本を借りた。街へもどり旬屋、アーデントで野菜を買った。かなり重い。なんとか歩いて帰った。昼食を軽めにした。まだ胃が不調だ。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。風呂に入り１０時頃寝た。