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2018年06月21日08:56

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雑感６－２１

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。むね肉、サラダ、たまご、トマト、キーウイとばなな入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎ②自宅を出た。銀行へ向かった。途中フレッシュハウスでポイントを加算してもらった。銀行で粗品をもらった。帰りに野菜屋でサツマイモなどを買ったので重い。果物屋でもバナナを買ったのでさらに重い。休みながら帰った。すぐに膝に湿布を貼った。昼食が軽めになった。昼寝をした。ほんの続きを読んだ。夕食を食べ過ぎた。膝がまだ不調だ。風呂に入った。疲れて１０時ごろ寝た。

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