雑感２−２４

５時半頃起床。天気はよい。朝食はアーモンドミルクと牛乳、コーヒーを飲む。塩パン、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスでケチャップを買った。旬屋とアーデントでも野菜を買ったので重くなった。帰ってすぐに湿布を貼った。昼食を食べすぎた。掃除をした。昼寝をした。本の続きを読んだ。５時前に自宅を出た。Jマートまで行って買い物をした。台車を引いて行ったが取りに来てもらった。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１１時過ぎに寝た。