雑感２−２１

５時に起床。天気は曇りだ。朝食はアーモンドミルクと牛乳、コーヒーを飲む。チラシ寿司、りんごとブルベリー入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。図書館に行った。本を借りて街へ戻った。元気村と旬屋で買い物をした。再度元気村でカステラも買ったので重くなった。電話をかけて荷物を取りに来てもらった。大分軽くなり肩も負担がなくなった。帰ってすぐに湿布を貼った。昼食を食べ過ぎた。本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時半頃ねた。