雑感２−１９

５時頃起床。雨が降っている。朝食はアーモンドミルクと牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、りんごとキーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。食べ過ぎてしまった。雨で外出できない。本を読み終えた。昼食を軽めにしたがやはり朝食が多かった。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。胃が不調だ。風呂に入った。１０時半頃ねた。