雑感２−７

５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳とアーモンドミルクlと牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、りんごとキーウイとマンゴー入りヨーグルトを食べる。午前は寒くて外出できない。本を読んだ。自転車をこいだ。昼食を食べすぎた。ふれあいセンターに行き本を返して新聞を読んだ。図書館に向かった。途中元気村で野菜を買った。図書館で本を借りた。重くなってしまった。本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。自転車をこいだ。風呂に入り１０時ごろ寝た。